唐风绿色拉★黄瓜丝3的精选餐饮

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黄瓜丝 3 唐风绿色拉怎么做,唐风绿色拉的做法唐风绿色拉 ★

“道地北方料理「老虎菜」，青椒凉拌小黄瓜，听起来不可思议，吃过必定上瘾沉迷。特别是在搭配蹄膀、烤鸭等油腻肉类时；多MIX几款辛香蔬菜︰香菜、大葱、青蒜、萝卜婴，解腻效果一级棒。”食材明细主料小黄瓜（2根）青椒（1粒）香菜（2束）葱...
酸奶柠檬黄瓜色拉的做法酸奶柠檬苹果黄瓜色拉酸奶柠檬黄瓜色拉怎么做

“炎热的夏天，食欲不佳怎么办呢，自己做一份清清爽爽水果色拉最好不过了。大学期间作为女生爱美嘛，为了减肥就用酸奶搭配各种果蔬吃，当就剩一根黄瓜和一个苹果的情况下，我懒得用刀切，就用擦丝器擦成丝挤上泡水喝剩下的半块柠...
番茄黄瓜蒜泥色拉怎么做,番茄黄瓜蒜泥色拉的做法

“番茄和黄瓜是现在农场里盛产的时令蔬果，搭配起来红绿相彰、色泽美观，加上蒜泥调味，使整道菜格外清凉爽口，在夏日食用很是清热开胃。”食材明细主料黄瓜（适量）西红柿（适量）辅料蒜泥（少许）精盐（少许）白糖（少许）黑胡椒（少许）橄榄油（少许...
印尼风味黄瓜沙拉怎么做,印尼风味黄瓜沙拉的做法

“炎炎夏日，没胃口吗？来个清爽的沙拉正好呢😊”食材明细主料黄瓜（1根）辅料印尼花生沙拉酱（50g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）印尼风味黄瓜沙拉的做法步骤1、在香港印尼商店就能买到的：花生沙拉酱2、这次买的是独立包装的...
黄瓜丝 1 蒜味小黄瓜三丝怎么做,蒜味小黄瓜三丝的做法蒜味小黄瓜三丝 ★

“吃到整块的盐？还是咬到辣椒籽卡在牙缝？令人想飙三字经！如果懒散又想求快？把盐融化在水里再拌，失手被骂的风险就会趋近于零。”食材明细主料黄瓜（2根）鸡蛋（1粒）洋菜（5cm小段）调料蒜泥（1粒）麻油（1大匙）盐（适量）黑胡椒（适量）水（1小匙）醋（1~2...
泡菜鸡丝色拉的做法泡菜鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 10 泡菜鸡丝色拉怎么做

“写到最后一篇才想到，是不是该算一算热量，不然岂不是有诈欺嫌疑？挑几个基本成员计算一下︰鸡胸肉(120g)140卡+植物油2小匙(10ml)80卡+糖2小匙(5g)30卡+酱油1大匙(15ml)15卡……嗯～基本热量没超过300卡，至于其他角色(每篇略...
绿色纸杯戚风蛋糕怎么做,绿色纸杯戚风蛋糕的做法

“这次蛋糕没什么特别的，只是杯子漂亮而已，呵呵，觉得在这样的冬天看到如此春天般的清新杯子，内心一阵期待，而且这次烤的没有开裂没有回缩，非常得意。”食材明细主料普通鸡蛋（3个）玉米油（30克）牛奶（30克）低筋面粉（50克）白砂糖（40克）辅...
新鮮嚐【雙色沙拉】黄瓜柳橙沙拉怎么做,黄瓜柳橙沙拉的做法黃瓜柳橙沙拉【傳統的沙拉】

“黃瓜柳橙沙拉ーー【傳統的沙拉】新鮮嚐【雙色沙拉】柳橙的酸甜味配上黃瓜,掩住了黃瓜的青涉味,再加上橄欖油沙拉醬,清爽果香味的“雙色沙拉”。”食材明细主料黃瓜（适量）柳橙（适量）辅料橄榄油（适量）苹果醋（适量）蜂蜜（适量（或...
黄瓜酿肉的做法绿色畅想-------------黄瓜酿肉黄瓜酿肉怎么做

食材明细主料精瘦肉（200克）黄瓜（1根）辅料生姜（适量）香葱（1根）香菇（3朵）鸡蛋（1枚）配料料酒（适量）鲜酱油（适量）生粉（适量）老抽（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜酿肉的做法步骤1、精瘦肉洗净待用。2、黄瓜1根洗净待用。3、生姜、...
沙拉黄瓜丝怎么做,沙拉黄瓜丝的做法

食材明细主料黄瓜（2根）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）沙拉黄瓜丝的做法步骤1、食材，新鲜嫩黄瓜，沙拉酱。2、黄瓜洗净去皮切丝（也可以用刨子刨）。3、挤入沙拉酱。4、拌匀即可。5、成品，放上蓝莓点缀！6、成品，...
★鸡丝轻食1 豆瓣油醋鸡丝色拉怎么做,豆瓣油醋鸡丝色拉的做法豆瓣油醋鸡丝色拉

“食欲不振的夏天，最适合来道清爽的色拉；当成一道凉拌菜或一餐轻食都好。别被错误观念引导而误解豆瓣酱，经过热油加温后的豆瓣酱固然香气倍增；但如果配上〝酸咸〞油醋作成色拉酱汁，不经过热油爆炒香气也是无敌。”食材明细...
减脂排毒木耳 3 彩丝木耳怎么做,彩丝木耳的做法彩丝木耳 ★

“芹菜+红萝卜是威力无穷的“家常”刷嘴组合，不论是凉拌干丝、炒肉丝、金菇丝都好，搭配着木耳一起拌炒更是一绝。”食材明细主料胡萝卜（1/2根）芹菜（1把）新鲜木耳（200g）葱（2根）姜（5片）辅料酱油（1小匙）盐（适量）糖（1/2小匙）胡椒（1/2小匙）麻油...
椒麻鸡丝色拉的做法椒麻鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 7 椒麻鸡丝色拉怎么做

“写着写着才发现，拍照时刻意将鸡丝色拉与酱汁部分，分开容器装盛，好像作成便当也挺合适。搭配一个小面包或是来一碗汤，不油不腻又有大大饱足的一餐。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）美生菜（1/2个）花生（1大匙）辣油（1小匙）辅料酱油...
黄瓜丝 7 和风酱汁三丝怎么做,和风酱汁三丝的做法和风酱汁三丝 ★

“猜到没？！和风酱汁里的要角……居然是个金发碧眼的外国人～法式芥末籽酱？WHOLEGRAINMUSTARD略带果香的酸呛滋味，搭配烧烤肉类、香肠、油醋酱、美乃滋、三明治等等，样样出色！★芥末酱改成蒜泥就是基本版中华风。”食材明细主...
腐乳油醋鸡丝色拉的做法腐乳油醋鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 3 腐乳油醋鸡丝色拉怎么做

“吃完鸡丝色拉才发现，减慢进食速度，还可以提早产生饱足感(才吃到半碗…)。原来鸡丝虽然已经撕成细丝，还是必须经过一定的咀嚼，才好吞咽。不像单吃蔬菜色拉或凉面，嘴里呼咙两下就能下肚，用这色拉来纠正自己的进食速度挺不赖...
黄瓜丝 4 哇沙米蟹肉瓜丝怎么做,哇沙米蟹肉瓜丝的做法哇沙米蟹肉瓜丝 ★

“极有饱足感的凉拌色拉，饭前来一小碗色拉，轻松减低一餐的热量。”食材明细主料小黄瓜（2根）假蟹肉（1包）辅料哇沙米（2小匙(山葵酱)）麻油（1大匙）白醋（1大匙）黑醋（1小匙）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）哇沙米蟹肉瓜丝的做法步...
♥硬汉蒜苔～3 蒜苔黄绿红怎么做,蒜苔黄绿红的做法蒜苔黄绿红

“想不出菜色组合时，「黄绿红」是个不错用的公式。视觉成功，料理就完成80%；比方说，黄色换甜椒、红色改火腿或培根！”食材明细主料蒜苔（200g）香肠（1根）玉米粒（1/2罐）大蒜（2粒）辅料盐（少许）白胡椒粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难...
紫苏西红柿鸡丝色拉的做法紫苏西红柿鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 2 紫苏西红柿鸡丝色拉怎么做

“我怕胖、不耐饿又坚持无肉不欢，想要在市面上找到符合自己需求的产品还真难…鸡丝都给太少了～于是认真把『又懒、又馋、又怕胖』，当成自己设计食谱时的一个单元。厨房打滚多年，终于发现〝鸡丝色拉〞完全符合这一项目的要...
和风菇菇鸡丝的做法和风菇菇鸡丝 ★鸡丝轻食 4 和风菇菇鸡丝怎么做

“好像没有其它肉丝，能在煮熟之后的吸汁功力比鸡丝还强。鸡丝本身虽然干，但非常会吸收酱汁，且油脂、酱汁一概来者不拒，不用担心整道菜吃起来会柴会涩。多汁的溜～”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）金针菇（1把）豆荚（适量）辅料料亭和...
黄瓜丝 6 鸡丝拉皮怎么做,鸡丝拉皮的做法鸡丝拉皮 ★

“想搭配出最有深度的麻酱组合？最具香气深度与层次的"豆腐乳"，才是芝麻酱最match的好朋友。”食材明细主料鸡胸肉（1个）小黄瓜（2根）宽粉（1把）辅料豆腐乳（2方块）芝麻酱（2大匙）酱油（2小匙）蒜泥（1粒）糖（1/2小匙）醋（1小匙）热水（1大匙）酱香（口味）...
黄瓜苹果方腿色拉怎么做,黄瓜苹果方腿色拉的做法

“冬季吃了太多油腻的食物，春季该去去油腻了，黄瓜和苹果都是去油腻的最佳食物。此款色拉，除了颜色搭配爽心悦目，口感也非常脆爽，色拉酱加点糖可以更突出奶香味”食材明细主料小黄瓜（一根）红富士苹果（一个）辅料盐水方腿（一块）配料...
红黄绿三色小炒的做法红黄绿红黄绿三色小炒怎么做

“材料很简单，只用盐调味，做出来很好看，吃起来也不错”食材明细主料胡萝卜（1根）蒜薹（5根）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红黄绿三色小炒的做法步骤1、胡萝卜去皮切粗条，蒜薹切段，鸡蛋打散。2、炒锅...
泰辣柠檬鸡丝色拉的做法泰辣柠檬鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 5 泰辣柠檬鸡丝色拉怎么做

“不要被自己的习惯给制约绑架了。直觉反应︰小黄瓜+鸡丝=麻酱口味？喔不，小黄瓜轻甜淡雅，大江南北的口味都适宜。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）小黄瓜（1/2根）油（1小匙）辅料大蒜（1~2粒）辣椒（1根）香菜（1束）柠檬汁（1个）鱼露（1小匙）糖水（1小...
拉丝黄瓜怎么做,拉丝黄瓜的做法

食材明细主料黄瓜（一根）辅料花椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）白醋（少许）姜丝（少许）色拉油（适量）酸甜（口味）腌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）拉丝黄瓜的做法步骤1、黄瓜切成拉丝状，为防止切断，可用两根筷子支撑下。2、切好的黄瓜摆盘。将姜丝，盐，糖...
★鸡丝轻食6 芦笋鸡丝色拉怎么做,芦笋鸡丝色拉的做法芦笋鸡丝色拉

“这一篇走极～懒～风！啊！不是啦…是极～简～风。色拉酱汁完全走放松style…芦笋挑细瘦款的免削皮…举凡超市现成的色拉酱(日式、西式)都可以，中式的三合油更简单(以1︰1︰1的白醋︰酱油︰麻油)组成。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）芦笋（1...