苋菜的精选餐饮

苋菜精彩专题是您进入苋菜天地的绝佳指南，为您呈现丰富多彩的苋菜文化和专业知识。我们不仅提供了各类苋菜的详细介绍和苋菜方面的知识，还深入解析其独特的价值和功效。无论您是苋菜新手还是苋菜达人，这里都能满足您对苋菜的一切好奇心。

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豆豉葱香冬苋菜怎么做,豆豉葱香冬苋菜的做法

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料冬苋菜（400g）辅料豆豉（1g）香葱（20g）调料猪油（5g）盐（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）豆豉葱香冬苋菜的做法步骤1、猪油放豆豉小火煸香。2、放入冬苋菜大...
东南亚上汤苋菜怎么做,东南亚上汤苋菜的做法

食材明细主料苋菜（2包）辅料皮蛋（1个）咸蛋（1个）火腿（1片）鸡蛋（1个）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）东南亚上汤苋菜的做法步骤1、清水煮苋菜，我加了点白酒，防止颜色变黑。2、捞出淋上一个鸡蛋。3、热油放入少许水烧开。4、放入切...
蒸苋菜的做法家乡风味蒸菜——蒸苋菜蒸苋菜怎么做

“苋菜是夏季常见菜，六.七月份的苋菜营养价值最高，民间有“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”的说法。”食材明细主料苋菜（适量）辅料面粉（适量）蒜（适量）调料盐（适量）香油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸苋菜的做法步骤1、新摘...
海参苋菜空心面怎么做,海参苋菜空心面的做法

“最近被这美美的颜色圈粉啦，太爱苋菜了！随意搭配，随手惊艳！”食材明细主料空心面（适量）苋菜（适量）辅料即食海参（一个）调料水（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参苋菜空心面的做法步骤1、即食海参备用。2、空心面一...
上汤米苋菜怎么做,上汤米苋菜的做法

“苋菜含有丰富的营养素，有较多的氨基酸等，含铁和钙也很丰富，野苋菜也叫米苋菜，口感比市场经常看到的那种更嫩，营养价值方面也更清热下火一些。”食材明细主料米苋菜（一把）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒...
蚝油蒜香苋菜怎么做,蚝油蒜香苋菜的做法

食材明细主料苋菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香苋菜的做法步骤1、苋菜洗净备用。2、葱和大蒜备用。3、苋菜改刀切段。4、葱切碎放入碗中。5、大蒜切碎备用...
苋菜梗炒鸭脯肉丝怎么做,苋菜梗炒鸭脯肉丝的做法

“前两天买了2元钱的红苋菜，苋菜很粗壮，嫩叶用来炒蒜粒和煮汤，剩下苋菜杆清炒也很好吃。苋菜素有"长寿菜"之称，营养丰富，常吃能增强体质，提高机体的免疫力，还能补铁补血补钙明目；特别是这个季节吃苋菜能清热解毒，明目利咽的...
苋菜汁炸酱面怎么做,苋菜汁炸酱面的做法

“老公爱吃各种口味的面条，只要有时间，我们俩就会用面条机多做一些，分装后冰冻起来。这次用是苋菜汁和的面团，粉粉的面条，色彩非常迷人。”食材明细主料面粉（适量）苋菜（适量）辅料鸡蛋（适量）油菜（适量）炸酱（适量）配料盐（适量）酱香（口味）煮...
红苋菜馅饼怎么做,红苋菜馅饼的做法

“苋菜叶有粉绿色、红色、暗紫色或带紫斑色等品种。苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血...
苋菜蟹柳羹汤怎么做,苋菜蟹柳羹汤的做法

“春秋宜羹汤~~除了味道鲜美之外，还因为羹汤香滑粘稠，能够滋阴润燥，润泽肌肤；而清补的时候，又应该以健脾、补肝、清肺为主。苋菜性凉味微甘，入肺经和大肠经，可以为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，所以它...
豆豉辣椒炒苋菜梗怎么做,豆豉辣椒炒苋菜梗的做法

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！苋菜梗感觉比蒜蓉苋菜更好吃😄”食材明细主料苋菜梗（200g）辅料豆豉（1g）小米椒（3个）大蒜（2粒）调料猪油（3g）盐（2g）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）豆豉辣椒炒苋菜梗...
苋菜蜂蜜卷饼怎么做,苋菜蜂蜜卷饼的做法

食材明细主料面粉（适量）苋菜（适量）辅料白糖（适量）植物油（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苋菜蜂蜜卷饼的做法步骤1、苋菜，面粉，蜂蜜，2、苋菜清洗放进开水里煮点红汁，3、煮好的苋菜汁。4、渣不要倒掉，切碎放点盐鸡精拌匀待用...
苋菜银鱼糙米粥怎么做,苋菜银鱼糙米粥的做法

食材明细主料苋菜（30g）银鱼（15g）胡萝卜（5g）糙米饭（1/2碗）辅料水（100ml）盐（一小勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜银鱼糙米粥的做法步骤1、苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟；胡萝卜洗净去皮，用汤匙刮成末，放入沸水中烫熟，备用2、取...
皮蛋苋菜煲怎么做,皮蛋苋菜煲的做法

“苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。”食材明细主料苋菜（一把）皮蛋（2个）辅料蒜头（2瓣）调料高汤（一碗）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋苋菜煲的...
麻酱苋菜怎么做,麻酱苋菜的做法

食材明细主料苋菜（适量）辅料大蒜（适量）芝麻酱（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱苋菜的做法步骤1、苋菜洗净。2、焯开水2分钟捞出控水。3、放蒜末，盐，生抽拌匀。4、淋入芝麻酱。...
红苋菜鸡蛋煎饼怎么做,红苋菜鸡蛋煎饼的做法

食材明细主料面粉（60克）红苋菜（50克）鸡蛋（2只）辅料蒜末（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红苋菜鸡蛋煎饼的做法步骤1、食材：面粉。2、红苋菜（已洗净）。3、鸡蛋。4、蒜末。5、将已洗净的红苋菜放在案...
凉拌苋菜的做法凉拌苋菜（宁都菜）凉拌苋菜怎么做

“小时候在农村苋菜和空心菜是夏天餐桌上必不可少的下饭菜，苋菜是早上姑姑给我送来的那中午就吃凉拌苋菜😋。”食材明细主料苋菜（一把）辅料青椒（5个）大蒜头（3颗）调料盐（1勺）鸡精（少量）油（3勺）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌...
蒜片苋菜怎么做,蒜片苋菜的做法

食材明细主料苋菜（适量）辅料蒜片（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜片苋菜的做法步骤1、原料。2、蒜子切片洗净备用。3、热锅冷油。4、倒入蒜片煸香。5、倒入苋菜继续煸炒。6、放盐，味精调味，煸炒断生...
肥肉苋菜怎么做,肥肉苋菜的做法

食材明细主料肥肉（适量）苋菜（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）味精（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肥肉苋菜的做法步骤1、备苋菜，。2、备苋菜择根清洗。3、备肥肉切片，蒜米适量。4、先将肥肉放进热锅里。5、煸出油...
蒜蓉炒白苋菜怎么做,蒜蓉炒白苋菜的做法

“现在除了我们通常吃的红苋菜，还有白苋菜，这时的白苋菜更为鲜嫩，虽然少了许红苋菜那妖娆的红色汤汁，但更多的是绿油油的春天的色彩，所以大家千万不要错过哟。今天就用蒜蓉来炒苋菜，偷偷的告诉你一个炒青菜的好吃不变色的小...
苋菜虾仁馄饨怎么做,苋菜虾仁馄饨的做法

食材明细主料馄饨皮（适量）肉馅（500克）虾（200克）苋菜（150克）辅料葱（适量）姜（适量）配料食用油（适量）料酒（适量）香油（适量）味精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苋菜虾仁馄饨的做法步骤1、材料：馄炖皮适量，肉馅500克，虾205克，（野）苋菜...
苋菜凉粉的做法苋菜凉粉——凉粉可以如此惊艳苋菜凉粉怎么做

“我们这里的人都喜欢吃芭蕉芋淀粉调制的凉粉，芭蕉芋淀粉是芭蕉芋加工成的，芭蕉芋属美人蕉属，又叫旱藕、蕉藕、姜芋。芭蕉芋淀粉颗粒粒径大，糊化温度低，糊透明度好，成膜性好，与马铃薯淀粉接近，具有较好的应用性质。小...
山药炒红苋菜怎么做,山药炒红苋菜的做法

食材明细主料山药（90克）红苋菜（265克）辅料蒜末（适量）竹盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒红苋菜的做法步骤1、食材：山药（已清洗去皮切片）、红苋菜（已清洗）、蒜末2、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。3、接着，下入切...
苋菜肉末蛋炒饭怎么做,苋菜肉末蛋炒饭的做法

“小宝超爱苋菜，今天就用苋菜来炒饭，别说那色泽真是太惊艳了呢。”食材明细主料冷饭（1份）鸡蛋（3个）苋菜（300克）辅料肉丁（适量）香葱（适量）酱油（适量）细盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苋菜肉末蛋炒饭的做法步骤1、备好所用食...
蟹味菇炒红苋菜怎么做,蟹味菇炒红苋菜的做法

食材明细主料红苋菜（365克）蟹味菇（160克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒红苋菜的做法步骤1、食材：红苋菜（已清洗）。2、蟹味菇（已去根清洗）、蒜（已切碎）。3、起锅倒油烧热，下入蒜末爆香。4...