吃什么对备孕好
现在的人在考虑要孩子之前是很注重身体状况,并不是随便胡来就可以的。其实想要一个健康的宝宝,在备孕之前是需要注意很多事情的,特别是在饮食上。那么在饮食上需要注意什么,吃什么对备孕好呢?下面就一起来看看吧。
吃什么对备孕好
1、黑豆
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
3、红糖生姜水
暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。
红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
7、叶酸
叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物:鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。
8、蛋白质
蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
吃什么对备孕好呢?以上为大家介绍的有黑豆、阿胶红枣等一些适合备孕人士吃的食物,其实在备孕之前处理好饮食问题可以帮助女性更加成功的受孕,也会降低一些在怀孕期间的风险。所以大家还是需要注意一下的。希望以上的内容对大家有帮助。
-
来月经可以喂奶吗
很多初为人母的女性都会有各种各样的疑问,也会担心各种事情会不会对宝宝们带来不好的影响,当然了,喂奶的时候也会有特殊的情况,产生的疑问是妈妈们都比较想要了解的话题之一。今天小编就带大家了解来月经可以喂奶吗的问题。一、来月经可以喂奶吗当然可以了,但是月经...
-
小孩吃什么东西补锌
有的小孩长得很快,而有的小孩却长得很慢,看起来像是营养不良,这是为什么呢?究其原因是因为缺锌,缺锌不仅影响孩子的身高,还会影响到孩子的食欲,导致孩子食欲不振。要想长得快,补锌是不可少的,那么小孩吃什么东西补锌呢?小孩吃什么东西补锌1.牡蛎所有的海产品中,牡蛎是当之...
-
月子里饮食要注意什么
孕妇生产完之后,就会开始坐月子来进行产后身体恢复,在这一时期,产妇的饮食尤为重要,对产妇的身体恢复情况起到决定性的作用。产妇需要大量营养物质,但是饮食还是应该科学合理,那么,产妇月子里饮食要注意什么呢?月子里饮食要注意什么?富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋...
-
坐月子能吃哪些
坐月子可以吃的东西很多,注重营养均衡、膳食均衡,吃对东西才是关键。坐月子期间,妈妈身体都比较虚弱,因此针对性的膳食补充,比盲目的大吃大喝更有意义。坐月子能吃哪些,接下来给大家介绍一些有营养、滋补的食品坐月子能吃哪些一、鸡蛋鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还...