你知道柠檬水的正确喝法吗?,小孩能喝柠檬水吗
柠檬水大家都知道有很多好处,特别是对于各位女性朋友们,大家也有个习惯就是每天来一杯柠檬水。那么问题就来了,是不是什么人都适合喝柠檬水呢?那小孩能喝柠檬水吗?柠檬水的正确喝法是什么?下面小编就给大家分析一下,如果想知道的朋友,就继续往下看吧!
一、小孩能喝柠檬水吗
小孩最好尽量少喝,小宝宝在4个月之后才能适当地喝。
柠檬的含量不是一般的高,是人体不可缺少的维生素,又能帮助美白肌肤,柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
至于减肥,柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共十五分钟的运动,据说效果会十分显著。柠檬中含有较多VC,对感冒有一定缓解作用。但是柠檬的比较酸的,对于小宝宝胃肠道发育还没完善,建议不要喝。
二、宝宝吃柠檬的禁忌
1、柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致宝宝脾胃受伤,营养不能消化。所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。
2、如果想宝宝用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。
这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。
三、柠檬水的正确泡法
1、蜂蜜柠檬水
材料:新鲜柠檬,蜂蜜,水
做法
(1)新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。
(2)注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)
(3)放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟, 以免刺激肠胃)
(4)剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。
2、薄荷柠檬水
材料:1块薄荷叶、1只柠檬、饮用水适量、冰块少许、蜂蜜适量
做法
(1)把薄荷叶洗干净,用手稍微捏碎,柠檬在案板上用力滚滚,切开,挤出柠檬汁。
(2)加入饮用水和冰块,喜欢有有点甜味可以加点蜂蜜。喝一杯,很舒服喔。
小孩能喝柠檬水吗,小编就先普及到这里了,不知道大家知道了多少呢?虽然柠檬水很有营养,但是也不能肆无忌惮地喝,毕竟喝多了,效果反而适得其反哦。看完这篇文章,各位妈妈最好还是给小孩喝柠檬水的好,毕竟柠檬酸酸的,对肠胃也不好哦。
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