桃花朵朵-惊艳山药的做法 桃花朵朵---惊艳山药 桃花朵朵-惊艳山药怎么做
“火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素还能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压。同时还可以增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。可以说花青素的好处很多。。。。
而火龙果皮的颜色及其吸引人的视线,做成菜肴美美哒。。。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
桃花朵朵-惊艳山药的做法步骤
1、佛手山药蒸熟。
2、把山药皮剥掉。
3、切成小块备用。
4、火龙果去掉外边一层硬皮。
5、把削好的火龙果皮剥下。
6、切成丝状,加入3勺冰糖粉。
7、放入料理机中,加入一杯纯净水。
8、搅打1分钟,看到火龙果皮已经打的特别细腻就可以了。
9、山药块摆盘。
10、用勺把火龙果皮泥加入即可。
11、用桃花点缀。。。
小窍门
冰糖粉因为甜度比白糖小,所以要多一些口感才好。如果没有冰糖粉也可以用白糖或者蜂蜜代替。
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