牛奶与油条可以搭配在一起吃吗
通常对于早餐中的油条,很多人都会选择豆浆来作为搭配,油条的口感酥脆松软,再加上暖暖的豆浆,一顿简单的早餐就可以让人有非常满足的感觉,那你有试过牛奶搭配油条的吃法吗?这两种食物到底能不能放在一起吃呢?今天,我们不妨就一起来看看吧。、
一、牛奶与油条可以搭配在一起吃吗
牛奶油条能一起吃。首先从食物相宜相克的角度来讲,牛奶属于营养品,性温,能够起到滋养美白的效果,并不会和油条之类的面食发生食物相克。但油条属于油炸食品,对身体健康不利,建议少吃。
1、牛奶是属于有极高营养价值的饮品,在早餐时候喝,能够充分的补充身体做需要的营养,因此搭配油条和馒头这样的主食,既可以饱腹,又能对身体有好处。
2、牛奶油炸类食物、馒头一起吃,能够解决口感平淡的感觉,润滑的牛奶与油条、馒头是很好搭配。
二、喝牛奶的好处
1、促进骨生长,防止骨质疏松
这应该是牛奶最常用的功效,我们知道牛奶属于高钙产品,儿童生长过程中需要补充钙质。中老年人因年龄的增长,导致大量钙质的流失,同样也需要补充钙质。因此,每天一杯牛奶可以有效应对这些问题。
2、改善视力,防治近视
牛奶中所含的维生素A和维生素B,对于改善视力,防治近视都非常有帮助。
3、改善脑部营养
牛奶中的铁、铜和卵磷脂能改善脑部营养,大大提高大脑的工作效率。
4、美容作用
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。
5、改善睡眠
失眠是现代年轻人最常见的问题之一,而牛奶所含的营养成分,具有镇静的作用。晚上喝一杯热牛奶,可以有效改善失眠的症状。
三、吃油条的好处
1,油条对胃酸有抑制作用,并且对某些胃病的一定的疗效。油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物,部分蛋白质,少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂食品。豆浆中含有丰富的离胺酸,但缺乏钾硫胺酸,而油条,烧饼正好相反,两者能互补,是绝佳的组合。
2,油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。
四、牛奶油条的做法
食材主料:温牛奶200g 酵母6g
步骤:
1、温牛奶加酵母搅匀静置一分钟。
2、加入一个鸡蛋,植物油,中筋粉,盐。揉成面团。室温发酵或者冷藏发酵一宿。
3、将面团按扁,切成两指宽,一指长的长条。盖好醒发15分钟。
4、两个长条叠在一起用筷子在中间压一下。油锅七八分热炸至金黄。
综上我们可以看出,牛奶与油条搭配在一起吃是没有问题的,两者甚至还可以混合起来制作成美味的牛奶油条,因此,大家可以放心食用了,不过,一般来说,油条都是要经过高温油炸制作而成的,通常含有比较高的热量,如果是减肥的朋友们,就应该尽量少吃了。
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