烤多宝鱼怎么做,烤多宝鱼的做法
“多宝鱼肉质丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。”
食材明细
- 孜然 (口味)
- 烤 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 高级 (难度)
烤多宝鱼的做法步骤
1、多宝鱼去除内脏,洗净。
2、再鱼身上打上十字刀。
3、芹菜洗净切段。豆干切片。
4、豆干切片。
5、烤盘上垫上锡纸,刷上一层油。
6、再上面撒上芹菜段和蒜瓣。
7、将多宝鱼两面均匀的抹上一层盐放入芹菜段上面。
8、抹上一层花生油。
9、再均匀的撒上五香粉和孜然粉。
10、再在鱼的旁边摆上豆干。
11、烤箱预热220度。
12、放入烤盘。
13、中层,上下火,200度,烤20分钟即可。
小窍门
1,调料一个人口味添加。
2,烤制时间由鱼的大小和烤箱的大小决定。
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