孜然烤香菇怎么做,孜然烤香菇的做法
“香菇又名冬菇、香蕈,是一种食用真菌。冬春季生于阔叶树倒木上,群生,散生或单生,分布在随州、山东、河南、浙江等地。具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素。用于防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病。可以提高免疫,香菇中含有的香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;这三种细胞的活性增强,就可以大大的提升抵抗力和免疫力,因此,人们经常吃香菇,有助于抵抗力和免疫力的提升。建议在秋冬季节很容易感染风寒多吃一点香菇。另外香菇可以降血压、降血脂、降胆固醇。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 烤 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
孜然烤香菇的做法步骤
1、香菇去蒂洗净
2、切十字花刀
3、加入少许花生油,适量盐、鸡精、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉,用量按个人喜好,腌制十分钟。
4、烤盘抹油,摆入香菇,可以不需要预热,直接200度烤15分钟左右即可。
5、上桌了
6、多吃香菇好处多多。
7、用心生活,把平凡的日子过得有趣生动。
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