解馋鹰嘴豆怎么做,解馋鹰嘴豆的做法
“自从需要严格控糖后,发现现成的适合糖人吃的小零食真的少之又少。于是在家自己动手造,这款富含蛋白质的鹰嘴豆很适合给糖人解馋用,营养又健康!”
食材明细
- 五香 (口味)
- 烤 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
解馋鹰嘴豆的做法步骤
1、鹰嘴豆洗净,用清水浸泡,放冰箱冷藏过夜备用。
2、准备好八角、桂皮、香叶和干辣椒。
3、将浸泡好的鹰嘴豆倒入电饭煲内胆中,加刚没过豆子的清水即可,加入生抽。
4、加入蚝油。
5、放入准备好的香料,再加一小块老冰糖。
6、电饭煲的粗粮档煮熟。
7、挑掉香料,倒入漏勺中沥干汤汁。
8、放空气炸锅中,180度烤30分钟,其间要多次拿出来摇一摇,使受热均匀。
9、喜欢吃原汁原味的,烤好就可以吃了,喜欢吃别的味道的,烤好后可以根据喜好撒椒盐或辣椒粉等。
10、喜欢粉糯带点嚼劲的烤的时间可以短点,喜欢脆的口感的,烤的时间可以更长些。
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