首乌芝麻糊怎么做,首乌芝麻糊的做法
“首乌芝麻糊里用到的首乌与芝麻都能补肝,益肾,养血,祛风,血虚头晕,腰膝软弱,头晕耳鸣等症状。还有黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老;首乌芝麻糊里还添加了有益的紫米,煮熟就会糊化,不用另加淀粉,首乌芝麻糊补而不燥,适合经常食用。
因为首乌不比豆类、米类,泡发好就用普通料理机或豆浆机即可,如何令首乌都可以细腻,就要用到破壁机了,因为基本参数里没有破壁机这类机子,这里要说一下这机子真的非常给力,吃了我做的首乌芝麻糊你就知道了质地是有多幼滑了!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
首乌芝麻糊的做法步骤
1、各种材料预先泡发好,首乌较硬泡发时间要一天以上,泡好后最好切碎点
2、取破壁机调到五谷键,下首乌与适量的水,水量最好在刚没过刀片,先低速后高速,约打60秒,操作两次
3、再下芝麻
4、下紫米
5、下花生酱
6、同样破壁机调到五谷键,先低速后高速,约打60秒,共操作两次
7、取出打好的首乌芝麻糊盛好(想煮多少煮多少,其余的可放冰箱短期待用)
8、取一碗水下适量的冰糖,煮溶化
9、下一个人份量的首乌芝麻糊,约半碗
10、小火煮沸后关火即可食用
小窍门
芝麻炒过更香,没有花生酱可用炒过的花生仁
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