宫寒应该怎么调理呢,如何知道宫寒
宫寒是现代女性常见的体虚症状之一。除了先天的原因,作息时间紊乱、饮食混乱、内分泌失调等都有可能造成影响。女性子宫受寒,对女性的健康有着极大的不良影响。那么我们怎么能够知道是否患有宫寒?知道宫寒后应该怎么进行身体调理呢?
一、如何知道宫寒,望闻问切四法可诊断宫寒
“百病起于寒”,一旦子宫受到寒湿入侵,血气遇寒凝结,就容易造成月经不调和痛经、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。对于宫寒,中医可以教你来自测:
望:面色苍白无华,唇白舌淡,舌苔白且光滑;经血颜色淡,量少有血块,经期周期延迟。
闻:白带寒体质色白清稀,没有异味。
问:小便,清长颜色淡则寒,如果影响到肾,夜尿频多;寒体质口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷,寒体质易有发冷的感觉;胃口,寒体质胃口淡。
切:最主要是摸,宫寒之人四肢冰冷,脉紧微弱。
二、暖宫食疗方
1.红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
2.燕窝粥
燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
3.宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气。
4.红姜茶
取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来是坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。
如何知道宫寒?在上面的文章中我们已经得到相关的了解了。女性朋友们千万不要忽视宫寒的问题,其不仅会导致人憔悴,对子宫健康也有极大的影响,严重的情况可能会导致不孕。当了解自己宫寒后,应该进行慢慢的调理,正确作息饮食,注意自己的身体健康,愿大家都有一个健康的身体与美丽的容颜!
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