梨子苹果汁怎么榨呢
说到梨子苹果汁想必不少的朋友们都在日常生活中会经常喝到吧,因为梨子苹果可以说是我们日常生活中十分常见的两种水果了,对我们的身体健康其实是很有好处的,可以帮助我们补充丰富的维生素,那么,梨子苹果汁怎么榨呢?不妨一起去了解看看。
一、梨子苹果汁怎么榨呢
用料:苹果、梨子、 冷开水、柠檬汁。
做法:将苹果和梨子洗净放在盘子里待用。在搅拌容器内注入适量的冷开水,再倒入适量的柠檬汁。将洗净的苹果和梨子去皮。切成对半去芯,再切成块。放入搅拌容器内。通电,搅拌几下,关电,即可倒入杯子,撒上多味的果仁即可。
二、梨子的功效与作用
1.增加肌肤水分
梨的水分含量非常高,且含有均衡的维生素,维生素C能够美白肌肤,丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥,其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素,促进排便,让面色红润。
2.消除身体疲劳
梨中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量;碳水化合物丰富,让人精力充沛,梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜欢喝果汁的人,也可以将它榨汁饮用。
3.润肺生津
梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外,煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
三、苹果的功效与作用
1.增进记忆
苹果可以增进记忆、提高智能。它当中富含糖、维生素和矿物质等,这些是大脑必需的营养元素,更重要的是它富含锌元素。
据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。
2.降低胆固醇含量
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
3.通便和止泻
苹果当中含有的纤维素可以让粪便变软,当中的有机酸可以刺激肠胃蠕动,让排便更顺畅,另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
现在朋友们应该都知道梨子苹果汁怎么榨呢吧,建议大家可以按照以上的步骤来榨,不仅十分方便,而且做起来也很容易上手的哦,这样可以最大程度的保留梨子苹果这两种水果的营养,帮助我们很好的补充我们身体所需的维生素C,而且还有美容养颜的功效哦。
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