扁豆不能和什么一起吃
扁豆是妈妈的汤锅中经常会出现的一种食材了,由于它的食疗功效非常显著,所以用来煮汤是非常合适不过的了。扁豆有一定的祛湿功效,平时容易上火湿气的人可以考虑吃一些。那么扁豆不能和什么一起吃呢?接下来小编带你一起去了解一下吧。
一.扁豆不能和什么一起吃
1、富含草酸的食物
扁豆中的钙、铁以及镁等物质会和草酸发生作用,会产生一些草酸钙,这种草酸钙进入人体以后根本不能被人体吸收,会形成结石,影响身体健康,因此扁豆和含富含草酸的食物不能同食。富含草酸的食物如:空心菜、卷心菜、菠菜、甜菜、油菜、芦笋等。
2、蘑菇类
扁豆里含蛋白质、脂肪等营养物质,而蘑菇里有胡萝卜素、维生素D等,这两者结合会造成人体意外中毒。
3、蛤蜊
扁豆不能和蛤蜊一起吃,蛤蜊性寒,而扁豆性温,两者搭配容易导致腹泻。
二.扁豆和什么食物搭配好
1、猪肉
扁豆可以和猪肉一起吃,猪肉含有丰富的蛋白质和脂肪、钙、铁等成分,两者搭配是一道家常小菜,可补虚强身、健脾养胃。
2、鸡肉
扁豆和鸡肉一起吃,两者都含有丰富的蛋白质和维生素C,可增强体力、强壮身体、活血调经。
3、山药
扁豆和山药一起吃,两者味甘、性平,且功效相同,同吃可增强人体免疫力。
4、红枣
扁豆可以和红枣煮汤吃,扁豆和红豆都有补气血的作用,此外红枣还有润肺止咳的作用,两者搭配可用来治小孩百日咳。
5、粳米
扁豆可以和粳米煮粥吃,粳米有养阴生津、除烦止渴、健脾养胃、补气养血的功效。扁豆和粳米搭配会有解暑化湿的作用,对于暑热呕吐有良好的疗效。
6、豆腐
豆腐益气、清热解毒、生津润燥,可清热利目。而扁豆含有多种维生素,具有润肤、明目的作用。两者搭配同食,有清热明目的功效。
三.吃扁豆的注意事项
1、扁豆必须炒透煮熟食用,因为扁豆内含有红细胞凝集素和皂素等有毒成分。这种皂素在高温下可以被破坏,如果在烹调的过程中没有熟透的话,就会造成中毒。而且是急性毒素,所以制作时必须煮熟
2、煮扁豆时间宜长不宜短。
3、患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。
扁豆不能和什么一起吃呢?不能和扁豆一起吃的食物还是有挺多的,比如寒凉的蛤蜊,还有各种菌类等等。此外,扁豆非常适合用来煮鸡汤、瘦肉汤,这样的搭配不仅营养丰富,而且味道还相当的不错,喜欢喝汤的朋友尝试一下吧。
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