凉拌龙须菜的做法 “凉菜”凉拌龙须菜 凉拌龙须菜怎么做
“龙须菜因不含脂肪,故有山珍“瘦物”之美称。高血压患者常食有助于降低血压。由于龙须菜含有中等嘌呤,凡属痛风性关节炎、高尿酸血症的患者缓解期请谨慎食用,减少嘌呤摄入。、便秘等症。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
凉拌龙须菜的做法步骤
1、准备好龙须菜
2、把龙须菜冲洗几遍把盐分洗掉,泡发15分钟,
3、将泡好的龙须菜沥干水分,龙须菜是经过高温烫熟食盐保存的,所以用冷水泡发可以直接吃,不要加热,因为龙须菜富含有植物胶质加热会变粘。
4、加入熟香白芝麻,香油两勺,鸡粉半勺,白糖半勺,白醋两勺,小米辣切碎,盐少许搅拌均匀即可食用
5、龙须菜具有浓郁的芳香气味,有清热解毒、利湿助消化等功效,可治感冒龙须菜性味甘、寒,具有助消化、解积腻、清肠胃、止血、降压的功效。
小窍门
因为龙须菜是用食用盐保存的,加盐时候最好试过够不够盐味再加。
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