一起来看看,葡萄干粥的做法你知道吗
相信咱们这里很多朋友都吃过葡萄干吧,葡萄干就是由葡萄晾晒而成的,葡萄干,主要产地是新疆地区,因为当地的气候条件是非常适合制作葡萄干的,那么葡萄干在生活中有非常多的使用方法,我们可以用葡萄干来做粥喝,那么大家知道葡萄干做粥该怎么做吗,如果不知道的话就关注我们来看一下吧,
一、葡萄干粥的做法你知道吗,一起来看看
1.首先我们需要把葡萄干洗干净,放在清水里浸泡一会儿,可以选择加入苹果,把苹果洗干净,去皮,如果不喜欢吃皮的朋友可以去掉,但还是最好不要去掉,因为苹果皮的营养价值非常丰富的。
2.我们把大米放到冷水里浸泡30分钟左右,再把葡萄干洗干净,和苹果一起放在锅里,加入适量的清水,煮到沸腾之后,我们就可以用小火慢慢熬制了,熬制到粘稠的时候就可以关火,加入冰糖调味即可。
二、葡萄干有什么营养价值
1.葡萄干的营养价值是非常丰富的,葡萄干可以补血,因为葡萄干中的钙,铁元素含量非常丰富,对于儿童妇女还有体弱多病缺血的人是非常好的滋补食品,还可以暖肾补血,葡萄干还可以防止心脑血管疾病,尤其是防治冠心病,因为里面含有丰富的葡萄糖,对心肌有很好的作用,有利于患者的康复。
2.葡萄干还可以缓解神经衰弱,因为里面含有丰富的矿物质,氨基酸,还有各种各样的维生素。对于神经衰弱平时上班工作压力大的上班族来说,有很好的补气血的作用。
3.葡萄干还能够降低胆固醇,抑制血液中的胆固醇氧化。
葡萄干粥的做法你知道吗,那么看到我们的文章介绍,大家就知道葡萄干做粥是怎么做的了吧,方法还是很简单的,只不过是把我们平时做的粥里加入了葡萄干,后面的内容,我们还给大家介绍了葡萄干的营养价值,感兴趣的朋友还可以再仔细看一看。
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