瘦身减肥茶
现在许多人大鱼大肉的吃,都变得很胖,还有的人因此有了肥胖症,那么我们该如何减肥呢,效果又会是怎么样的呢,有没有瘦身减肥茶呢,接下来,让我们带着这些疑问,来看看下面这篇文章,看他是如何讲述的,我们可以参考一下。
瘦身减肥茶
1、昆藻茶
消痰、利水、减肥 材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。
2、减肥健身茶
去脂通便降压减肥 材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。决明子、山楂各等分、磨成粗末状 做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。
3、陈皮车前草茶
利尿、减肥、提神 材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g 做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
4、三叶茶
清肝解补充体力食醋3~5cc、茶叶3g 做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。山楂50g、洋菜20g、冰糖少许山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替) 材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。
二、其他食物
1、黄豆
黄豆含有大量的蛋白质,是非常理想的减肥食品。美国伊利诺伊大学的一项研究发现,大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系,这是因为它们有助加快脂肪燃烧,从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。
2、葡萄柚
葡萄柚饮食法是非常流行的一种减肥方法。当然,我们不推荐单一食品饮食法,可是,葡萄柚的减肥功效还是不可以忽略的哦!研究发现,每天食用2个葡萄柚就能达到更好的减肥功效。这是因为葡萄柚所含的果胶不仅能增加饱腹感,还是加快脂肪消耗的重要营养成分。
3、茶疗巧克.茶
现代人生活节奏快,工作压力大, 加上环境污染等因素,极易出现免疫力下降、疲劳、“三高”等亚健康状态。“品茶者,独品得神”,一人品茶,能进入物我两忘的奇妙意境。两人对饮“得趣”,众人聚品“得意”,茶的心理功效成为保持人身心健康的灵丹妙药。如古方巧克、茶,消脂怡神,加速脂肪的代谢,瘦的同时还可以滋养肌肤,从内到外深层调养,养成易瘦体质哟。
瘦身减肥茶的制作过程是非常简单的,只要你仔细的阅读这篇文章,你就会发现他做法其实很简单,那么你还在等什么呢,还不赶紧行动起来,告诉身边想减肥的朋友们,让他们也来尝试一下,看看有没有效果呢,大家都记住了嘛
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