黑胡椒酱香带鱼怎么做,黑胡椒酱香带鱼的做法
“带鱼为高脂鱼类,含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。带鱼肉厚刺少,营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。年年有余,年夜饭当然要有鱼。用做一道美味的黑胡椒酱香带鱼,一起欢度春节。”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 高级 (难度)
黑胡椒酱香带鱼的做法步骤
1、带鱼,去头、去尾、去内脏、去鳞;PS:开水烫一下带鱼,马上冷水冲洗,鳞很容易去掉。
2、带鱼切段,放盐、白酒拌均腌制15分钟,腌制好的带鱼,捞出沥干水;
3、热锅,倒油,放入带鱼、生姜、沙姜小火煎;
4、微黄,翻转另外一面;
5、入黑胡椒酱、酱油,煎炒均;
6、放葱,收汁即可。
7、香喷喷出锅的带鱼出锅
小窍门
1.带鱼去鳞可以用开水滚烫快速放入冷水冲洗就可以;
2.带鱼用白酒和盐腌制,可以去腥,要捞出沥干水煎;
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