五彩豆腐虾仁怎么做,五彩豆腐虾仁的做法
“虾的营养丰富,肉质松软,易消化,还可降低胆固醇。搭配豆腐,补钙效果更佳。配上一些彩丁,色彩更丰富。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 烧 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
五彩豆腐虾仁的做法步骤
1、准备食材:青虾去头去皮包虾仁,加料酒、盐、胡椒粉、淀粉抓匀腌一下,放冰箱冷藏20分钟。豆腐切小块焯水,过凉备用。胡萝卜、黄瓜切丁。青豆提前泡好。玉米粒备用。
2、锅中放油,滑炒虾仁至颜色变红盛出备用。
3、锅中留余油,加葱花、姜片爆香,将除黄瓜以外的彩丁放入翻炒,加豆腐、盐、胡椒粉、鸡精略炒,加少量水稍煮。
4、汤汁见少加虾仁、黄瓜翻炒,加水淀粉勾芡。出锅前淋少许香油提香。
5、成品装盘。清淡可口,营养丰富。
小窍门
虾仁一定要提前腌制温油滑炒,大火炒虾仁肉质变硬不好吃。彩丁家里有啥就放啥,只要颜色好看就行。黄瓜易熟要后放。这道菜是清淡菜,所以勾芡让味道均匀,浓郁一些。
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