吃鲫鱼有什么好呢,鲫鱼刺多吗
鲫鱼属于河鱼,鲫鱼的肉质鲜美,营养价值丰富,鲫鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸和一下微量的矿物质,吃鲫鱼对人体有很好的功效和作用。因此在日常生活中很多小伙伴们都喜欢吃鲫鱼,特别是把鲫鱼煮成汤,味道鲜美,也容易人体吸收。下面小编就说一下鲫鱼刺多吗?吃鲫鱼有什么好呢?
一、鲫鱼刺多吗
鲫鱼的刺被称为“四大恨”之首,即:一恨鲫鱼多骨,二恨金橘多酸,三恨莼菜性冷,四恨海棠无香。因此最好是做成酥鱼,骨肉一起吃,还可以补钙。
二、吃鲫鱼有什么好呢
1.鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。而且适宜慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性浮肿之人食用。鲫鱼汤尤其适宜病后虚弱和产妇催奶之人食用,适宜脾胃虚弱者。食用时最好连汤带鱼肉一起食用,不能只喝汤。
2.鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食”。
3.鲫鱼的营养特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病,并有降低胆固醇的作用,中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。
以上文章就是小编所总结的鲫鱼刺多吗和鲫鱼的一些功效和作用。鲫鱼的营养价值很高,适合大多数人食用,但是也有一些小伙伴们是不适合食用的。例如:通风病人和一些对鱼过敏的人等,这一类人是不太适合食用鲫鱼的。最后,小伙伴们在吃鲫鱼的时候,一定要注意鲫鱼的刺哦。
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