爆红网络!,惊讶!豆芽减肥
四月不减肥,夏天徒伤悲,很多女孩子最近都在烦恼减肥这个问题,减肥是女孩子一生的事业,每个女生都想尽办法想让自己更瘦一点,可是面对甜食的诱惑,各位美眉都很难抵挡这些诱惑,接下来就由小编给大家带来一个豆芽减肥法,轻轻松松减掉肥肉!
豆芽减肥法
(一)概述:不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康的减肥。
(二)原因:豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现:豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用途。
不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康减肥。
豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现:豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用途。因为含纤维素,绿豆芽与韭菜同炒,可用于防治老年及幼儿便秘,既安全又减肥,绿豆芽含多种维生素,经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎,维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。
中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用,可制成了多条治疗肥胖病的食疗方案
(三)步骤:
1、将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉拌而食,可以消脂减肥。
2、将绿豆牙同鲫鱼炖服,能美容白肤。
3、取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用,减肥效果佳。
4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,饮汤,排毒利尿。
5、将绿豆芽捣烂绞汁,加蜂蜜适量,代茶饮服,清新爽目。
6、取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂熟、绿豆芽、饮汤、喝水、刮油减肥。
看了简单的豆芽减肥法,各位漂亮的小姐姐们是不是心动了呢,是不是想快点尝试一下豆芽减肥法,豆芽不仅含有非常的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、纤维素和萝卜素还能帮我们减肥,真的是用处多多,让我们在家尝试做一份美味的豆芽减肥菜吧。
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