喝什么茶比较好呢,孕晚期可以喝茶吗
孕晚期可以喝茶吗?许多爱喝茶的准妈妈们总会有这些的疑惑,一方面为了肚子里的小宝宝们知道要忌口,但是另一方面,茶作为安神的饮品,一直是被宣传具有温养滋补的功效,因此,许多妈妈们会疑惑,到底要不要喝茶。别急,小编将为准妈妈们一一解答这些困惑。
孕晚期可以喝茶吗
茶,自古以来就是最受人们欢迎的最佳饮品。在我国,茶在人们生活中更有着不可或缺的地位,有人说,喝茶会影响胎儿发育,会导致胎儿畸形,影响孩子智力,这种说法科学吗?这种说法对于喜欢喝茶的孕妈咪完全是一种噩梦,那么孕妇到底能否喝茶?孕晚期可以喝茶吗?小编要说,孕妇是可以喝茶的,但是必须要注意一些喝茶注意事项。孕妇虽然可以喝茶,但是不要乱喝,不要过量的喝。孕妇可以喝的茶有以下几种:
1、淡淡的绿茶
饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。
2、柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。
3、枣茶
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。
4、姜茶
姜茶有驱寒的作用,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝,姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。
孕晚期可以喝茶吗?答案是肯定的,可以喝,但是不能多喝,要有选择地喝。小编在上面有推荐的都是对准妈妈和小宝宝们有好处的茶品,如果准妈妈们想喝茶了,完全可以按照小编给出的推荐适当饮用。当然,一切都要有所节制,不能经常喝,为了自己的小宝宝,还是要多多注意啊!
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