再不知道就晚了,吃鸡蛋下奶吗
在哺乳期,如果产妇掌握了正确的方法,通常都能够食用奶水来喂养宝宝的,但还是有许多的宝妈们都会出现奶水不足的情况,所以很多人都会找一些食物来帮助下奶。有网友说一天吃8个鸡蛋能够下奶。那么这种说法正确吗?下面就躺小编给大家介绍一下。
一、吃鸡蛋下奶吗
有种说法:宝妈每天吃6-8个鸡蛋,奶水就会充足。生完孩子后吃鸡蛋是没错,只是像这样大量的吃鸡蛋摄取高蛋白是很危险的,因为短时间内大量摄入高蛋白食物会加重肝功能负担,引起不良反应。
二、吃什么能够下奶
1、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜
丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白
不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
4、豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
三、三种让你奶水变多的方法
1、多喝水
奶水,听这名字就知道,奶水主要就是水。所以宝妈想下奶要多喝水,一般人多喝水也很好处,宝妈多喝水更加有利。那么喝多少水才叫多喝水呢,可以这样算下,宝宝一天喂8-10次奶,那么每次喂奶前喝200ml的水,就能保证奶水充足了。
2、不挑食
宝妈想要下奶多,一定要保证每天进食的种类。一般来说,母乳喂养的宝妈每周最好进食50种食物,相对于食物的营养价值,其实食物的种类更为关键。所以宝妈不要挑食,因为本来母乳喂养时,一些食物就不能吃,如果再挑食的话,就很难保证进食种类多样化。
3、多让宝宝吮吸
母乳的产生和宝宝的需求有很大关系。简单说就是:宝宝吮吸妈妈的乳房,这是下订单,受到宝宝的订单后,妈妈大脑收到信号,发布命令让泌乳系统开始产奶。如果妈妈没有受到足够的刺激,也就是没有接到宝宝足量的订单,妈妈的泌乳是不敢大量生产的,也就不会分泌出足够的奶水。
现在大家已经知道了鸡蛋下奶这种说法是错误的吧,千万不要听别人说什么就是什么哦。上面说到可以通过食用花生,豌豆,丝瓜等食物来达到催乳的效果,还有一种方法就是用通草和猪蹄一起做成汤,加入花生或者金针菜,这种下奶的方法是最快最有效的。
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