大枣有什么具体营养功效呢,你知道怎么炸大枣吗
大枣,又名红枣,是我们最常见的养生佳品。俗话说“一日吃三枣,终生不显老”,用大枣制作而成的各种美味可口的滋补佳品受到很多人喜欢。比如百合莲子红枣粥,大枣山药炖雪耳等。那除了炖煮的做法,还能用来炸,摇身一变变成小零食,今天我们来说说如何炸大枣!
一、怎么炸大枣
1.将干枣泡制回软后去核,掰成两瓣备用。
2.将淀粉加面粉和水调成糊状(成稠米汤状),把大枣倒入糊中拌匀;炒锅放油烧至六成热时,下入枣炸至金黄色时捞出,待油温升至七成热时,将炸好的枣全部下入油中炸至金红色时捞出,装盘即可食用。
二、炸大枣的做法小贴士
制作要诀:
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
三、其它炸大枣做法
香酥炸红枣:将红枣去核后再嵌入花生米,然后裹蛋清面糊炸至金黄,浇上糖稀。剥开来,裹着金黄外衣的红枣中静静卧着一颗粉嫩的花生,恰似黄金屋中藏着含羞掩面的新嫁娘。吃上一口,酥软香甜,满口留香。
这个应该是很受女士和孩子喜欢的的一道菜,家中宴客的时候不妨做上一盘,还可以作为饭后的小甜点供大家打牙祭,甜甜蜜蜜的寓意也好。
四、大枣的具体功效
经常吃大枣对身体有以下好处:
1.预防癌症:现代研究证明,大枣中含有环磷酸腺苷、维生素C和活性成分这3种营养素,有非常好的防癌抗癌效果。
2.健脾养脾:吃枣能促进胃液分泌,因此非常适合脾胃功能差、身体虚弱的人食用,有助于改善脾胃功能,提高体力。
3.预防骨质疏松:大枣中的钙质含量十分丰富,而且比起其他水果蔬菜,枣中的钙元素更易于人体吸收、利用。此外,大枣还含有酚类甙类物质,它可以促进钙的吸收,在一定程度上能预防骨质疏松的发生。
4.补血养血:红枣素来被奉为“补血圣品”,补气养血功效非常好,尤其适合经期过后的女性和产后虚弱的女性食用。
5.美容养颜:红枣中的维生素C含量极高,每100克枣中就含有243毫克的维生素C,再加上环磷酸腺苷等物质共同作用,可促进细胞代谢,防止皮肤中的黑色素沉积,从而达到美白祛斑、护肤润颜的功效。
通过上面的内容,你应该对怎么炸大枣的做法有所领会了吧。大枣自古以来就是滋补的佳品,又有健脾养脾,美容养颜的效果,红枣既可以生吃又可以制作成各式各样的美味佳肴,不管是炖,煮,炒,炸都是非常诱人的吃法!今天的炸大枣希望你也会喜欢哦!
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