芸豆红豆减肥粥怎么做,芸豆红豆减肥粥的做法
“红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。
电子炖锅可以设定预约和炖煮时间,所以,对上班一族非常方便,提前做好随时享用。如晚上睡前做好早上就可享用。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
芸豆红豆减肥粥的做法步骤
1、白芸豆,红豆,粳米
2、将白云豆红豆粳米洗好放入炖盅里
3、加入水
4、电子炖锅设定炖5小时,炖好后会自动进入保温状态。
5、吃的时候打开锅
6、端出搅匀即成
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