什么季节吃什么水果好
说起水果想必没有人不喜欢吃吧,水果可以促进消化,起到减肥的功效、也可以促进睡眠、更是还有醒酒这个奇妙的功效。那么什么季节吃什么水果好,大家都知道吗?哈哈哈,这一定是个难题了吧,那我就带大家来一起看一下吧!
一、什么季节吃什么水果好
1、1月
芦柑:果甘酸,有生津止渴,和胃利尿的功效;
2、2月
甘蔗:是冬令佳果,有清热下气、止渴消痰、除烦解酒之功效;
圣女果:又名小西红柿,性甘、酸、微寒,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血、增进食欲的功效。
3、3月
菠萝:对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。
4、4月
山竹:山竹果肉雪白嫩软,味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身。
5、5月
枇杷:枇杷味道甜美,有润肺、止咳、止渴的功效。
桑葚:桑葚质油润,酸甜适口。健脾胃,助消化;补充营养。
6、6月
荔枝:荔枝味甘、酸、性温,开胃益脾,有促进食欲之功效。
樱桃:果实富含糖、蛋白质等多种元素。
7、7月
桃子:含蛋白质、脂肪、和血、益气之效;
龙眼:补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。
8、8月
芒果:果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,气味香甜。
西瓜:性寒,味甘甜;有清热解暑、生津止渴,功效;
9、9月
石榴:性味甘、酸涩、温。
葡萄:具有很高的营养价值。
10、10月
猕猴桃:味酸、甘、性寒;有效抑制青春痘及滋润肌肤。
白梨:具有生津、止渴、利尿等医疗作用。
11、11月
苹果:有补脑养血、宁神安眠作用。
冬枣:鲜食可口、皮脆,醒酒、安神。
12、12月
柚子:具有健胃、补血、利便等功效,促进伤口愈合;
桔子:柑橘类水果富含维生素C等。橘皮泡水有清热、止咳、化痰的作用。
二、夏季当令水果及挑选方法
1、芒果
农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
在一般人印象中,芒果要挑选果皮光滑的为好,但事实上,芒果果皮有点皱的说明果实完全熟了,水分蒸发得多,所剩的糖分大,反而口感比较甜。不过,这个所谓的皱也是有限度的,如果皱得太厉害,说明离果子坏掉不远了。
2、西瓜
西瓜瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素,有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌渍、制蜜饯。西瓜皮还能入药,用来治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。小暑期间天气热,西瓜是非常值得推荐的消暑果品。
夏日选西瓜一定要分清是催熟还是自然熟的,一般来说,首先看西瓜的西瓜子,自然成熟的西瓜的西瓜子颜色黑,催熟的西瓜尽管西瓜的瓤是红的,但是西瓜子是比较白的,非常容易分辨,在购买的时候可以先尝一块,如果口味的甜度正好且口感好,那就是正常成熟度的西瓜,催熟的西瓜是没有甜味的,并且口感很硬。
3、桃子
桃子味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。
好的桃子果体大,形状端正,外皮无伤、无虫蛀斑;果色鲜亮,成熟时果皮多为黄白色,顶端和向阳面现微红。桃子按肉质分为硬肉桃和蜜桃,如“肥城佛桃”、“天津水蜜”、蟠桃等都是属于蜜桃。其中蟠桃以红色果皮、形状扁肥、表面多毛、味香者为佳。
什么季节吃什么水果好,看完这篇文章一定是有了解了。是的,是在什么季节就要吃什么季节的食物,毕竟只有当季节的水果才是对身体最好的。所以说,看完之后,知道这个夏天要吃什么吧!哈哈哈,赶紧吃起来新鲜的水果吧!
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