肾虚的人吃什么食物
很多人都不知道节制,每天大鱼大肉的吃,都不珍惜自己的身体健康,很少有人在乎,只会对外界的诱惑没有抵抗力,那么有些人得肾病了该怎么办呢,肾虚的人吃什么食物好呢,吃了会有什么效果,对身体有什么好处呢,接下来让我们了解一下。
肾虚的人吃什么食物
一、女人补肾吃什好
1、龙眼干
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
2、黑米
有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
3、黑木耳
黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。
4、黑豆
黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。
5、黑芝麻
肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。
6、当归
当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
7、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。
8、海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
二、男人肾虚吃什么
1、 枸杞子
滋补肝肾佳品枸杞子,千百年来深受广大老百姓喜爱。
2、鹿茸
是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。
3、山药
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。
适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
4、羊肉
羊肾(即羊腰子)性味甘温,能补肾气、益精髓,可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
5、猪肾
猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
6、韭菜籽
韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。
7、女贞子
用于肝肾阴虚的目暗不明,视力减退,须发早白,腰酸耳鸣及阴虚发热等。
肾虚的人吃什么食物好呢,上面文章都给我一一列举了,男人和女人都分开来了,我觉得写的非常详细,可以让在家的家庭主妇给自己也买些,也可以买一些给老公吃,还写道其中的好处,我觉得非常好,建议大家记住这篇文章,好好看看这篇文章。
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