炒过的米能减肥吗
炒过的米能减肥吗,应该是不能的,而且炒过的米会破坏水稻中的细胞壁,导致营养流失,但因其扑鼻的香气,吸引大家用于制作其他美食或饮品。客家人用炒过的米来制作擂茶,日本人用炒过的米来制作玄米茶,炒过的米还能用于冰箱除味。
炒过的米能减肥吗
1.炒过的米不能减肥
这种情况对减肥是没有什么效果的,减肥主要是靠控制油腻高脂肪的食物,适当加强运动来达到不要吃油腻高脂肪的食物如肥肉,动物内脏等,然后就是每天坚持半小时到一小时的运动如跑步,跳绳等这样才是健康的减肥。
2.肥胖的原因
体质性肥胖
原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。
现象:脂肪细胞大而多,遍布全身。
获得性肥胖
原因:由饮食过量引起。食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干。
现象: 脂肪细胞大,但数量不增多。
柯兴综合症
原因: 肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。
现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。
胰源性肥胖
原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,使脂肪分解减少而合成增加。
现象:全身肥胖。
性功能降低
原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。
现象:乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。
垂体性
原因:脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。
现象:全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。
甲状腺功能减退
原因:甲状腺功能减退。
现象:肥胖和粘液型水肿。
药源性
原因:药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物。
现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
精神心理导致肥胖
精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的,饮食习惯与食量过多是重要原因,性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74%的肥胖症患者食量增加,而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。
3.肥胖的分类
单纯性肥胖和继发性肥胖
单纯性——营养超标、运动不足、心理行为等95%比例。
继发性——源自某种疾病,神经内分泌系统的疾病5%比例。
腹部型肥胖和臀部型肥胖
腹部型肥胖——男多。
臀部型肥胖——女多。
多细胞性肥胖和大细胞性肥胖
多细胞性肥胖——发生儿童期,数量增加2~4倍,约4200万-1.06亿。
大细胞性肥胖——细胞体积增大,与正常人大小差别为40%,成人多。
炒过的米能减肥吗,其实炒过的米对减肥是没有什么效果的。减肥主要是靠控制油腻高脂肪的食物和增强运动量。做到尽量不吃肉类,含盐分过高的食物,深加工的食物如香肠,做到少油少盐少糖的饮食习惯和暴饮暴食。温馨提示:减肥的同时千万不要不吃早餐。
热门菜谱推荐:韭菜鸡蛋饺子 青椒炒鸡蛋 凉拌土豆丝 轻乳酪蛋糕 番茄炒蛋 手撕包菜 寿司
-
有肾结石的人不能吃什么
大多数人因为饮食的不平衡,导致身体状况越来越差,很多疾病缠身,那么这时候我们应该怎么办呢,如果得了什么病可以治好的吗,有肾结石的人不能吃什么呢,接下来,我们带着这个问题,来看看下面这篇文章吧。大家可以参考一下。有肾结石的人不能吃什么1、少吃含钙高的食物。2、...
-
酸梅汤的做法 京味小吃:酸梅汤 酸梅汤怎么做
“酸梅汤是老北京传统的消暑饮料,在炎热的季节,多数人家会买杨梅来自行熬制,里边放点白糖去酸,冰镇后饮用小贩们也有做这小生意的。以前在哈德门外有个老人,他常常手拿冰盏(两个小铜碗)弄出声响吸引人注意,边走边卖。”食材明细主料乌梅(适量)甘草(适量)辅料冰糖(适量)山楂...
-
孕妇吃什么菜好
相信所有的准爸爸准妈妈们都对即将出世的小生命充满着期待,但同时也对准妈妈的身体状况倍加担心。在日常生活中,如何做到通过食物就能调节孕妇的健康就是一件很重要的事了,那么,现在就一起来了解一下孕妇吃什么菜好?一、孕妇吃什么菜好1、韭菜韭菜中含有对人体健康...
-
鸡肉炖什么汤
鸡肉是我们平时经常在市场看到的一种食物,大家应该都不陌生吧,很多人喜欢,也会经常买回家做菜,鸡肉的营养价值也很高,那么鸡肉炖什么汤比较好呢,因此,今天就给大家带来这篇关于鸡肉炖汤类的菜谱,希望对大家有所帮助。一、鸡肉炖什么汤香菇炖鸡汤香菇提前泡开剁好的鸡肉...