核桃奶这个时候喝最好
我们在日常生活中会接触各种牛奶,但是很多人都比较倾向于核桃奶,因为核桃本来就是补脑的,再加上牛奶本身含有丰富的营养,所以对比其他牛奶来说含有更多营养。今天就为大家介绍一下核桃奶的制作方法,也解释一下什么喝核桃奶效果最好。
一、核桃奶的功效
1、核桃奶是以核桃仁、的纯净水为主要原料,采用现代工艺加工、科学调配精制,再经高压杀菌或无菌包装制得的乳状饮料。有健胃、补血、润肺、养神等功效。对动脉硬化、高血压、冠心病及老年人抗衰老有良好的保健效果。核桃享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已经为越来越多的人所推崇。核桃的药用价值很高,中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。
2、现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有很好的保健作用。核桃就像一个微型的脑子,有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑,甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。现人类已经知道,核桃中含有36种以上的神经传递素,可以帮助开发脑功能。同时,核桃和杏仁中都富含的不饱和脂肪酸,对于营养脑神经,防止衰老,有非常重要的作用。
二、核桃奶的制作方法
食材生核桃 1杯,清水 3杯,蜂蜜或糖 适量
制作核桃奶步骤/方法
1、生核桃剥去硬壳,放入开水中浸泡一下,然后取出剥去外皮,依照这个方法处理好所有的核桃。
2、将处理好的核桃放入搅拌机,加入2杯或3杯清水,搅打成核桃汁。
3、取来小汤锅和滤网,将打好的核桃汁倒入滤网,分离出核桃汁和核桃残渣两部分。核桃残渣可以加入其它粮食用来做主食哦!
4、过滤出的核桃汁放到火上,再加1杯牛奶,如果你直接用了3杯清水,就可以不再加牛奶了。
再开小火边加热边搅拌,煮开后关火,稍稍放凉,喝的时候加入蜂蜜和白糖调味就可以喝啦!
三、什么时候喝核桃奶好
1、核桃奶是一种营养价值非常高的牛奶,它跟我们的牛奶一样含有很高的蛋白质和微量元素,是我们小孩子补充脑力的佳品,所以对于我们这些正在学习的人,我们应该要多喝一些核桃奶。但是喝核桃奶最好的时间一般是睡觉前,它不仅可以帮助我们的补充能量,而且对我们的睡眠情况有很大的帮助。
2、在早餐我们一般都会喝一些牛奶再加上一些面包,因为这样食用的营养价值很高,可以看出我们吃早餐的重要性。下面就让我们一起来了解一下核桃奶什么时候喝最好,希望对你们有帮助。
3、当然是晚上喝最好了,对睡眠也好。早上空腹的时候不要喝,不吸收核桃奶。
上面为大家介绍了核桃奶的功效和作用,也会大家介绍了核桃奶制造方法,大家学会之后就可以自己在家制作核桃奶来喝,十分便捷。但是喝核桃奶也要注意喝奶的时候,千万不要在空腹的时候喝。核桃奶含有丰富的营养,老人小孩都可以喝,但是一定要注意不要过量,适当就好。
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