什锦水果优格沙拉的做法 美味儿的“什锦水果优格沙拉” 什锦水果优格沙拉怎么做
“今天下班早,正好把前几日看球时的美食整理一下,先拿出一两个晒一晒,和朋友们共享!
前几天看世界杯买了很多水果,熬夜看球最容易上火,因此,多吃些水果会对身体大有裨益。不要总吃肉和干果类的食物,不信您就试一试,几天下来会感觉一切都不舒服了,呵呵,尤其代谢系统会跟您做别扭!
今天这款,由于是用几种水果制作的沙拉,里面放的是优格酱,因此,就叫做“什锦水果优格沙拉”。”
食材明细
- 果味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
什锦水果优格沙拉的做法步骤
1、青苹果1个、红苹果1个、甜瓜50克、红提60克、香蕉1根、甜橙2个、优格酱50克、柠檬汁少许、砂糖适量、橄榄油适量。
2、先把甜瓜。
3、红苹果...
4、青苹果...
5、红提...
6、香蕉等切丁。
7、放入拌料盆内,滴入少许橄榄油和少许细砂糖拌匀。
8、把拌好的什锦水果丁,倒入一只大小合适的碗内。
9、然后,扣放到大盘里。
10、把甜橙用齿刀破两半,然后再切成3毫米厚的片。
11、把甜橙片均匀整齐的摆放到水果丁的周边。
12、把优格酱挤到水果丁上,呈网格状。
13、最后喷洒上柠檬汁即可上桌食用。
小窍门
此沙拉特点:颜色艳丽、材料多样、口感清爽、营养丰富。
温馨提示:
1、使用的水果要新鲜,并把它消毒洗净,苹果可不去皮,因为果皮的维生素含量较高,去掉太可惜,但,原则是要洗净才可以食用。
2、水果可多样,按自己喜欢的水果搭配即可。
3、柠檬用鲜的最好,那样味道才更地道,没有用瓶装的也行,我用的就是进口的纯柠檬汁,和鲜柠檬味道一样,就是贵了些!没有也可不放,但,浓郁度稍差。
-
芒果慕司蛋糕的做法 妈妈的生日---芒果慕司蛋糕 芒果慕司蛋糕怎么做
“今天是妈妈的生日,虽然她远在香港,但每年我都会亲手为她做个生日蛋糕,妈妈喜欢吃芒果,所以今年做了妈妈喜欢的芒果慕司,祝她生日快乐,健康长寿。妈妈出生于马来西亚,后来我外公去世了,她随我外婆回家乡生活。外婆用手头上的钱买了些田地出租给别人耕种,结果从来没为生...
-
樱桃果酱的做法 【鼓捣吃喝】留在舌尖上的樱桃果肉---樱桃果酱 樱桃果酱怎么做
食材明细主料樱桃(800克)细砂糖(50克)黄糖(120克)柠檬汁(40克)清水(小半杯)其他(口味)酱(工艺)数小时(耗时)普通(难度)樱桃果酱的做法步骤1、樱桃洗干净后清水泡半小时左右。2、泡好的樱桃稍滤干水分。3、新鲜樱桃800克。4、一大盆。5、细砂糖50克。6、黄糖120克,买回来的黄糖是这...
-
菜花杏鲍菇怎么做,菜花杏鲍菇的做法
“杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。”食材明细主料菜花(150克)西蓝花(100克)杏鲍菇(一个)蚝油(一勺)白糖(适量)植物油(半勺)咸鲜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菜...
-
月饼冰淇淋的做法 治愈系月饼冰淇淋 月饼冰淇淋怎么做
“美天的时节总比现实要早一个月左右,八月中旬一过就陆陆续续的涌现出了各种月饼的博文,看的我那个手痒,真想入手个烤箱练练手。不过,慎重考虑之后我还是遏制住了这个想法,烘焙这个坑太深了,入了烤箱就要入各种模具,完全是个无底洞。所以,一定要慎重!没有烤箱也不代表要...