三明治的做法 学生早餐三明治 三明治怎么做
“近期(疫情在家上网课)每天早上给学生做不同的早餐,以满足身体健康的需要,三明治是孩子们很喜欢吃的食物之一,操作简单快捷,营养也丰富。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煎 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
三明治的做法步骤
1、将鸡胸肉洗净切成条状,放入料理机中打成泥状,两将胡萝卜擦成丝切碎。
2、加入适量料酒、盐、鸡精、淀粉搅拌均匀。
3、将1个鸡蛋打入不粘锅中小火煎制,再将拌好的肉馅放入锅钅烙成圆形肉饼。
4、将鸡肉饼、鸡蛋煎熟。
5、面包4片,我把其中的2片去了四边。
6、将生菜叶放入面包片上。
7、分别放入煎鸡蛋、鸡肉饼。
8、将面包片上分别放入煎鸡蛋、鸡肉饼。
9、将三明治对角切开装盘。
10、将未去四边的三明治先放入生菜叶、再放入肉饼、放加入1片生菜叶加入1片面包片合上,对角切开即可。
11、把对角切开的三明治重叠在一起。
12、既有肉饼、煎蛋、及蔬菜(生菜、胡萝卜)的营养早餐学生三明治做好了。
13、再配一杯热的纯牛奶,简单方便快捷、又不失营养。
小窍门
根据个人口味不同,也可以加些甘他食材。
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