清凉的养生冰淇淋怎么做美味好吃
养生冰淇是一款可以在家里用五谷杂粮制作的冰淇淋,既健康又营养,做法简单,气温回升,很多人都难抵制冰淇淋的诱惑,特别是爱美的MM们,那么问题来了,有的MM担心长胖,却又不敢吃,那就一定要选择这款养生冰淇淋,色泽鲜艳,清凉爽口,一样美味。
主料
黑米 :适量薏仁 :适量
红豆 :适量
小米 :适量
藜麦 :适量
红枣 :适量
辅料
蜂蜜 :适量淡奶油 :适量
具体步骤
1.准备好若干品种的杂粮;
2.淘洗干净后放置一个小时;
3.把五谷连同浸泡好的枣子放入高压锅,一碗米加大概六碗水左右,让粥稍微稀点;
4.拧上锅盖大火煮到高压锅发出扑哧声改小火烧15分钟后关火;
5.把粥拿出放在碗里,到温热的时候加入蜂蜜调好喜欢的甜度;
6.根据粥的稀稠程度加入适量的淡奶油;
7.枣子因为有核要拿出,把粥装入做冰棍的模具,最后放入手把;
8.放入冰箱冷冻室,四个小时后就可以吃了;
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