家常版双菇乌鸡汤怎么做美味好吃
主料
乌鸡 :500凤尾菇 :200
香菇 :200
辅料
食盐 :少许姜 :少许
料酒 :少许
白糖 :少许
枸极 :5
红枣 :5
具体步骤
1. 双菇乌鸡汤补中益气,养心健体,特别适合在早上喝。
2. 香菇切片,凤尾菇去根
3. 小火煨烂,加入香菇和凤尾菇,加盐、糖
与一般鸡肉相比,乌鸡有10种氨基酸,其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高,而胆固醇和脂肪含量则很少,难怪人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。双菇乌鸡汤补中益气,养心健体,特别适合在早上喝。
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