宝宝便秘食谱
宝宝便秘食谱怎样搭配,宝宝出现便秘,极有可能是因为营养成分失调,导致消化不良,从而上火,那么当宝宝便秘时,妈妈们应该怎么处理这种情况呢?接下来就和小编一起来看看宝宝便秘时,妈妈应该在饮食上注意事项有一些什么。
宝宝便秘食谱
一、缓解宝宝便秘的食谱
1、香蕉苹果泥
做法
将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。
功效
香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。
小贴士
宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
2、果仁橘皮粥
做法
将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
功效
果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。
小贴士
适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
3、红薯粥
做法
将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。
功效
红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。
小贴士
红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。
三、便秘的原因
小儿便秘有可能是由实热、气虚、血虚、阳虚等原因造成的,不同的原因造成的便秘,对应的食疗也是不一致。
1.实热便秘
素炒决明茄块:取决明子煎汁10克,煎出汁水约50毫升备用;茄子洗净,切成滚刀块放入油锅中煸炒,至熟时加入药汁及酱油,再略炒即可。
2.气虚便秘
取黄芪10克煎汁,备用;火麻仁、芝麻分别为5克,磨碎,与栗子粉、糖同入玉米面中,加入黄芪煎汁及水和面,蒸成糕即可。
3.血虚便秘
取桑椹500克,生地200克,加水适量煎煮30分钟后,取出煎;然后加水再煎,共取煎液两次,合并煎液,再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜煮至沸,晾凉后装瓶。
4.阳虚便秘
表现为大便艰涩、排出困难、四肢冰冷,腰膝酸冷,舌淡苔白、苁蓉核桃粥:将肉苁蓉煎汁,待用。将核桃仁打碎,与粳米、苁蓉汁一起入锅煮成粥即可
宝宝便秘食谱,看了上述的食谱,其实宝宝上火和成人们上火所注意的事项是一样的,饮食上需忌口,避免加重便秘的情况,多喝水,便秘的情况分为很多种,治疗情况不一样,在饮食上的要求也不一样,所以我们应该听从医生的叮嘱,细心照顾宝宝。
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