宝宝食谱做法
在生活中宝宝的身体健康,当然离不开营养食物的摄入。对于很多小孩子来说吃饭可能都不是很好,容易挑食不喜欢吃蔬菜,作为妈妈的在烹饪方法上一定要讲究要吸引孩子的注意力,让他们有想吃的欲望。今天小编就为大家详细的来介绍一下宝宝食谱做法。
宝宝食谱做法
1.鱼肉馄饨
材料
黄鱼肉末、韭黄末、胡萝卜末、荸荠末各100克,混沌皮、姜末各适量。
调料
香油、盐各少许,高汤适量。
做法
各种菜末装入同一碗中,加适量香油、姜末盐拌匀,即成馅料。
将混沌皮包入适量馅料,包成馄饨,放入高汤中煮熟即可。
饮食禁忌
患腹泻的宝宝不宜食用。
2.核桃拌豆腐
材料
核桃仁、豆腐块各适量。
调料
盐少许。
做法
将核桃仁磨成小颗粒状;锅置火上,加水、盐烧开,放入豆腐块汆烫至熟。
将汆煮至熟豆腐盛入盘中,撒上核桃粒即可。
饮食禁忌
体热、咳嗽的宝宝不宜食用。
3.水果豆腐
材料
嫩豆腐30克,草莓15克,去皮橘子3瓣,西红柿15克。
调料
无。
做法
豆腐入沸水中汆烫至熟;草莓洗净,去蒂,切碎;橘子切碎;西红柿去皮、去籽,切碎;所有材料倒入碗中拌匀,即可喂给宝宝吃。
饮食禁忌
正患腹泻的宝宝不宜食用。
4.果仁粥
材料
大米、花生、核桃各适量。
调料
白糖少许。
做法
大米、花生洗净后,一同入锅中加水煮成粥。
煮至八成熟时放入核桃,待粥煮至粘稠,加一点糖拌匀即可。
饮食禁忌
体质较热的宝宝不宜食用。
5.牛肉蔬菜粥
材料
牛肉末20克,香菇丁、大白菜丁、胡萝卜丁各适量,白米饭半碗。
调料
酱油、盐各少许。
做法
锅中加油加热,放入牛肉、蔬菜丁略炒,加水煮到菜都变软。
最后放入白米饭、酱油、盐、煮到熟烂即可。
饮食禁忌:消化功能不佳的宝宝不宜食用。
6.芹菜双米粥
材料
小米、大米各半杯,芹菜末100克。
调料
盐少许。
做法
大米、小米一同放入锅中,加入适量水,以大火煮沸,然后再转入小火熬煮。
粥煮至粘稠后,放入芹菜末煮熟,加入盐调味即可。
饮食禁忌
脾胃虚寒、便溏的宝宝不宜食用。
7.鸡蓉豆腐汤
材料
鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许。
做法
鸡胸肉剁碎,与玉米粒一起同高汤煮开。
豆腐捣碎,插足煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可。温馨小提示:宝宝在生长发育时,卵白质及钙质的弥补非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者,再加上拥有粗纤维和抗氧化效率的玉米粒,这道汤的营养代价更高了。
在对宝宝食谱做法认识后,制作宝宝食物的时候,都是可以根据以上时间进行,不过给宝宝制作这些食物过程中,在食材搭配上,一定要合理进行,而且给宝宝食物制作上,每次都是不能过多,否则宝宝吃不完,剩下的也不能在选择。
-
月经不调喝什么调理
月经不调是许多女性都会遇到的情况,轻者小腹不适,重者则经期延迟、小腹疼痛、头晕恶心、腰膝胀痛等等,实在是苦不堪言。月经不调主要是由于女性的身体不能阴阳平衡,或是阴虚体弱,或是气虚体寒等等,所以吃一些调理身体的东西就很有必要了。那么,月经不调喝什么调理好呢...
-
备孕怎么吃
很多夫妇到了合适的时候都会考虑要个孩子,但是想要妈妈和宝宝都健健康康,备孕的过程也是非常重要的,那么很多人都会好奇备孕怎么吃好呢?其实不需要很多昂贵的补品食材,只需要一些简单的东西就可以有不错的效果,那么一起来看看吧。一、备孕怎么吃1、黑豆功效补充雌激...
-
宝宝补钙的食谱
宝宝补钙是非常关键的,你知道宝宝该怎样补钙吗?下面是宝宝补钙的食谱,都是很常见的食材,做法也很简单。钙在宝宝的生长发育中起着及其打的重用,比如说宝宝的身高,除了先天的遗传很好重要以外还有就是后天的钙量补给,促进骨骼生长。宝宝补钙的食谱1、红嘴绿鹦哥丝面材...
-
小孩子吃什么能补锌
随着城市中大家的生活水平越来越高,再加上国家二胎政策的开放,很多家庭都会选择生二胎。对于小孩子来说,除了日常补充蛋白质和维生素,微量元素的摄取也是很重要的。那么,大家知道小孩子吃什么能补锌吗?下面,就让我们一起来看一下吧。小孩子吃什么能补锌1、原料金针菇...