菠菜粉条鲜肉汤怎么做,菠菜粉条鲜肉汤的做法
“菠菜有功效和作用呢,菠菜是咱们常食用的一种蔬菜,它的叶片,嫩茎都可以食用,菠菜是原产于伊朗,它的作用主要包括。
第一,它有通肠,导便的作用,可以防止痔疮,菠菜里边含的纤维素特别丰富,能够促进肠蠕动,对于便干,便秘人群特别好。
第二,它能够促进儿童的生长发育,增强抗病能力,菠菜里边含的胡萝卜素,在人体里边呢,它可以转化成维生素A,对眼睛视力有一定的好处,对儿童的生长发育也有好处。
第三个,它的营养比较丰富,里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,还有一定含量的铁、维生素E等等,特别是铁的含量比较丰富,因此对于缺铁的人,缺铁性贫血,有很好的辅助治疗作用。
第四,它能够促进人体的新陈代谢,促进血液循环,多食用菠菜,能有利于降低中风的风险。
第五,它能够清洁皮肤,抗衰老的作用,常食用菠菜对咱们的皮肤,抗衰老有很好的作用,民间还常用这个菠菜,捣烂以后弄成汁,做成汁以后每天洗脸,用汁稀释以后,来用这个汁的水来洗脸,能够清除皮肤的这种细菌,能够清洁皮肤毛孔,减少皱纹或者是色斑。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
菠菜粉条鲜肉汤的做法步骤
1、菠菜摘好洗净锅中烧开水放入菠菜焯水,时间不要过长菠菜变色即可,捞出立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
2、准备原材料鲜肉切厚片,粉条煮至八成熟,沥干水份的菠菜。
3、菠菜切成小段。
4、葱姜蒜香菜洗净切成好备用。
5、锅中倒入底油放入葱姜蒜爆香。
6、放入鲜肉爆炒至肉肉变色。
7、添加适量清水或者高汤大火煮起来。
8、放入菠菜中火煮两分钟。
9、放入粉条同时放入盐中火煮三分钟。
10、最后放入味精撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
11、鲜美可口的菠菜粉条鲜肉汤装入容器中。
12、搭配一碗米饭、鸡蛋、香肠、酸奶就是标配完美。
13、菠菜清淡可口混搭着粉条的Q弹还有鲜肉的香味超级棒。
14、普通的食材用心去做就会体会到生活中的乐趣。
15、对自己好一点就是硬道理噢。
小窍门
菠菜有功效和作用呢,菠菜是咱们常食用的一种蔬菜,它的叶片,嫩茎都可以食用,菠菜是原产于伊朗,它的作用主要包括。
第一,它有通肠,导便的作用,可以防止痔疮,菠菜里边含的纤维素特别丰富,能够促进肠蠕动,对于便干,便秘人群特别好。
第二,它能够促进儿童的生长发育,增强抗病能力,菠菜里边含的胡萝卜素,在人体里边呢,它可以转化成维生素A,对眼睛视力有一定的好处,对儿童的生长发育也有好处。
第三个,它的营养比较丰富,里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,还有一定含量的铁、维生素E等等,特别是铁的含量比较丰富,因此对于缺铁的人,缺铁性贫血,有很好的辅助治疗作用。
第四,它能够促进人体的新陈代谢,促进血液循环,多食用菠菜,能有利于降低中风的风险。
第五,它能够清洁皮肤,抗衰老的作用,常食用菠菜对咱们的皮肤,抗衰老有很好的作用,民间还常用这个菠菜,捣烂以后弄成汁,做成汁以后每天洗脸,用汁稀释以后,来用这个汁的水来洗脸,能够清除皮肤的这种细菌,能够清洁皮肤毛孔,减少皱纹或者是色斑。
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