喝凉茶要注意什么,凉茶有哪些
马上就要到炎热的夏天了.提到夏天,你想到了什么?对,小编首先想到的就是在酷晒的热天来一碗冰冰的凉茶,既能解暑还能解渴,美哉美哉啊。凉茶还具有悠久的历史,作为一款传统的夏日饮品,凉茶到底有哪些呢?又都具有怎样的功效呢?
一、凉茶有哪些
1.清热解毒类凉茶
饮用时间:适饮于春、夏和秋季。
主要配方:金银花、菊花、荷叶、山枝子、黄芪等。
代表凉茶:癍痧凉茶,廿四味凉茶,陈皮凉茶,薄荷凉茶,荷叶凉茶等。
2.清热润燥类凉茶
饮用时间:此类凉茶尤其适饮于干燥的秋季。
主要配方:沙参、玉竹、龙梨叶、麦冬、雪耳、罗汉果、胖大海、百合等。
代表凉茶:罗汉果五花茶,茅根竹蔗水,胖大海润燥茶,百合菊花茶等。
3.清热化湿类凉茶
饮用时间:适饮于夏季湿热重的时候。
主要配方:金银花、菊花、棉茵陈、土茯苓等。
代表凉茶:薏仁祛湿茶,五花祛湿茶,茯苓薏米祛湿茶,枸杞薏米茶等。
4.解感类凉茶
饮用时间:此茶四季都适饮。
主要配方:桑叶、菊花、鱼腥草、板蓝根等。
代表凉茶:板蓝根颗粒,夏桑菊颗粒等。
以上就是四种生活里比较常见的凉茶了,凉茶虽好,但它也有一些饮用禁忌,接下来就来学习下喝凉茶的注意事项。
二、喝凉茶有哪些事项要注意
1.脾胃虚弱慎用凉茶
胃寒的人最好少喝凉茶,脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外,胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的人也要慎用凉茶。
2.适量的饮用凉茶
凉茶有哪些呢?以上就是大楷的凉茶种类,也有一些具体的功效和注意事项,不知道是不是跟大家想象的有点差别呢?在炎热的夏日,喝一碗甜甜的凉茶,营养,健康又美味,烈日也没有那么可怕了吧,不过,小编还是要提醒各位一下,凉茶虽好,也不要贪杯哟。
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