你知道孕妇能喝苏打汽水吗?
大家都知道孕妇在孕期是有很多东西不可以吃的,当然也有很多孕妇管不住自己的嘴去吃一些孕期不宜吃的食物,例如一些生冷的、辛辣刺激的等等,虽然感觉吃几口没有关系的,但是这一类食物吃多了对孕妇的身体会有影响,那你觉得孕妇能不能喝苏打汽水呢?
一、孕妇能喝苏打汽水吗
其实汽水这种碳酸饮料孕妇应该少喝或者不喝,碳酸饮料中所含有的一些物质,如二氧化碳、砂糖、磷酸以及防腐剂对孕妇的身体都是负担,尤其是喝多了汽水危害更大,将会影响宝宝的健康。其实苏打水也属于碳酸饮料,和汽水道理一样,都应该少喝或者不喝。孕妇不宜喝汽水,汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应,产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。
苏打水中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃,但是长期服用劣质苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒。
孕妇在孕期应该以喝白开水为主,矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒,清洁卫生,是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素,品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心,也可以饮用。而适量的淡茶水,特别是淡绿茶,含有丰富的茶多酚和微量元素锌,可帮助消化,改善心肾功能,促进血液循环,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育。
二、碳酸饮料不宜常喝
1、碳酸饮料含有气体(即二氧化碳)
二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食,饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
2、碳酸饮料含有砂糖
因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用,会积少成多,使体重增加,同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水,另外糖对牙齿健康也有不良的影响
3、另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,铁是制造血液的主要材料之一,一旦铁质不够,会引起缺铁性贫血。
通过以上的内容,大家应该都了解了“孕妇能喝苏打汽水吗?”的这个问题吧。总的来说,苏打汽水也是碳酸饮料,一般人也建议少喝,里面的碳酸会减少身体中的钙含量,且碳酸饮料中含有大量的糖和防腐剂,这些对人体都是有害的,所以对于孕妇来说就更不能喝了。
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