你知道枸杞干果的好处吗
枸杞干果,俗称枸杞子,枸杞子一直有“东方神草”的称号,历史悠久的枸杞子是驰名中外的名贵药材,它多分布于我国的华北、西北地区,具有很多的保健功效,而且是卫生部批准的药膳食物,我们一起来了解一下枸杞子的好处吧。
一、枸杞干果的好处
枸杞子是一种茄科小灌木枸杞的果实,枸杞子中含有枸杞多糖,这种物质可以抑制脂肪在肝细胞中沉淀、提高淋巴细胞的增殖能力,从而起到抗衰老的作用,而且枸杞子有抗Y射线辐射的作用,可以当做治疗肿瘤病症的辅助药物,以此来调节免疫功能、防止白血球减少。
枸杞子又被叫做“名目子”,主要是由于它含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,这些物质都有助于眼睛的健康。
常听人们说女人要多喝枸杞泡的水,这是因为枸杞子含有天然的β胡萝卜素,它的铁含量甚至比牛肉还要高,所以它可以提高皮肤对养分的吸收能力,以此达到抗衰老、美容美白的功效。
不仅有这些好处,食用枸杞子还可以降低血清胆固醇,防止动脉硬化,是高血压人群保健的不二之选,糖尿病患者也可以适当食用,以此来降低血糖,但是糖尿病患者要注意适度哦。
二、枸杞子的禁忌
由于枸杞子是属于温热性质的药膳,所以对身体有温热的功效,得了感冒或者发烧,亦或者有腹泻症状的朋友们都不适宜过多食用,以免给身体带来负担,而且枸杞子如果食用过量的话很容易上火,所以喜欢枸杞子的朋友们要适度适量的食用。
枸杞子是我们家中常备的药膳,泡茶、泡水、煲汤、煮粥时都可以放一些枸杞子进去,闲暇之时,也可以干嚼几颗,俗话说万物相生相克,凡事讲究度,在养生的同时,我们要注意适度,不要让美味营养价值又高的枸杞子给我们的身体带来危害。
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