营养价值有哪些?,红毛丹可以多吃吗
红毛丹又名毛荔枝,外观红艳诱人,味道清甜汁多,爱吃红毛丹的人群非常之多。红毛丹本身有着丰富的营养价值,可以清热解毒,养颜护肤,增强身体抵抗力,所以多吃红毛丹对身体某方面是有好处的。但是吃多了红毛丹会不会上火呢?红毛丹可以多吃吗?一起来看看吧。
一、红毛丹可以多吃吗
红毛丹味甘酸,性温,并且红毛丹的含糖量比较高,所以对于易上火的人而言红毛丹吃多了是会上火的。一般人都可以食用红毛丹,但是如果有胃炎症状,消化性溃疡症状,上火症状的人就不宜食用红毛丹了。
二、红毛丹的营养价值
红毛丹中的碳水化合物的成分很高,还有大量的维生素和矿物质,经常吃烤鸭润肤养颜、清热解毒和提高我们的免疫力。
红毛丹外观美,营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3%,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等。
其性味甘温,果肉甘香甜美厚而多汁,还有人称它为中国岭南的荔枝,更有毛荔枝的别名。
红毛丹含有大量的钙质和维他命C。红毛丹果实营养丰富,供鲜食和加工制罐头,此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒等。
种子含脂肪37%,油可制肥皂;树皮和树根含单宁及皂苷,新梢可作染料。
红毛丹含有丰厚的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰厚的矿物质如钾、钙、镁、磷等,具有滋养健壮、补血理气.健美发肤之成效。
三、没有吃完的红毛丹要如何保存呢
红毛丹最好就是吃多少买多少,因为国内红毛丹种植的比较少,只有在海南省那边少量种植,主要依靠的是从东南亚地区进口,所以在运输的路途上就要耗费一段时间。
红毛丹本身并不是保鲜期长的水果,购买回来的红毛丹在常温下一般能放3天,如果室内温度较高,最好还是拿塑料袋装好红毛丹放入冰箱之中冷藏,放入冰箱中冷藏的红毛丹一般能够保存10天左右,但是最好还是尽量早的把红毛丹吃完,新鲜的水果毕竟比久放的水果口感好。
红毛丹可以多吃吗,对于易上火的人群和胃炎患者不宜多吃哦,吃多了会上火的,一般人群可以适量吃些红毛丹。夏季高温的天气,红毛丹正好清热解暑,水分含量很多,爱吃红毛丹的人群都可以从市场上购回新鲜可口的红毛丹了,尤其女性朋友很适宜吃的哦。
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