喝这种茶最好!,孕妇喝什么茶好
怀孕是每个家庭中的大事,这意味着有一个新的生命诞生,有一个新的家庭成员降临,所以每个家庭都会对怀孕的孕妇特别的照顾。孕妇喜欢吃什么尽量就满足她,各种好吃的,有营养的都全部奉上。甚至还会有人担心孕妇妊娠来了,或者压力太大,没胃口,会专门找些茶品给孕妇喝,那么到底哪些茶是适合孕妇喝的呢?
一、孕妇喝什么茶好
1、淡淡的绿茶
饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。
2、乌龙茶
乌龙茶营养价值很高,能够提神醒脑,缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等,准妈妈应注意适量饮用,不能饮浓茶,淡淡的茶香反而更能引起你的兴致哦。另外,准妈妈最好不要天天喝乌龙茶,每周喝一次即可。
3、姜茶
姜茶可驱寒,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可在医生的指导下用姜茶来进行调理。但是姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。
4、枣茶
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。
5、柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。
二、孕妇应该怎么喝茶
昆明爱维艾夫专家建议,孕妇在怀孕期间一定要科学的喝茶,并且不能够多喝,如果过量的服用浓茶很容易影响身体对于铁元素的吸收的,导致出现贫血的情况。不过,茶中含有丰富的锌元素以及维生素C,这些对于孕妇身体都是非常有利的,能够很好的促进孕妈咪身体的血液循环,并且对于孕期水肿也有一定的治疗效果,对于胎儿的发育具有很好的促进作用。
第一:喝茶要节制
冬天孕妇喝茶一定要节制,最好每天不能够超过3克,否则容易对身体造成危害。
第二:不能喝新茶
专家建议,孕妇喝茶最好别选择新茶,而是应该服用至少储存半个月以上的,这是因为新茶中含有比较多没有被氧化的多酚类物质,这些对于身体都是有害的,很容易导致身体出现胃病。
第三:不喝头遍茶
事实上这是中国喝茶的习俗,头遍茶中含有比较多茶叶表面所残留的污染物或者其他物质,服用之后对身体很不好。茶叶在种植以及加工的过程中都遭受了不同程度的污染,所以头遍茶一定要倒掉,特别是对于怀孕期的女性更应该如此。
综上,孕妇喝茶也是要注意,要看能不能喝再去饮用,不能盲目的去饮用,这是对你自己也是对自己的胎儿负责。
孕妇喝什么茶好?今天就介绍到这。其实孕妇在怀孕期间,在生理心理方面都会有不同程度的压力,我们除了在饮食方面要做到细心,在心理上也要给孕妇足够的支持与陪伴,生孩子不单单是孕妇一个人的事情,更是一个家庭的事情,所以关爱孕妇,做到无微不至的关怀。
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