你知道吗?,什么水果对皮肤好
现在很多女士每天都要敷各种面膜,有保湿功能的、有美白的、有去皱的还有补充胶原蛋白的等等,除了一些化妆品方式进行美白补水肌肤之外,我想大家一定都想到了还有吃水果,没错,经常吃水果也是对皮肤有很大养护作用,那么什么水果对皮肤好呢,就由小编给大家总结一下。
什么水果对皮肤好
1、樱桃
樱桃中含有的维生素C能有效的滋润嫩白肌肤,并且维生素C还能抵抗黑色素的形成,樱桃中含有的果酸成分还能促进肌肤伤角质层的形成,因此能够改善肌肤上的皱纹和斑点,并且达到美容肌肤防止黑色素的作用。
2、柠檬
很多小伙伴夏天都有喝柠檬汁的习惯,柠檬是水果中维生素C含量较高的水果,因此经常喝柠檬水能够有效地改善肤色暗沉的情况。使用柠檬水来美白的方式特别的多,可以直接饮用通过内调的方式来美白肌肤;也可以将柠檬汁和黄瓜汁混合在一起涂抹在肌肤上,一般涂抹在肌肤上保持40-50分钟能帮助肌肤抵抗黑色素,连续使用1个月能明显改善肌肤暗沉达到美白的效果。
3、橙子
橙子中维生素C含量相对比橘子要多一点,经常性的吃橙子确实具有改善肌肤暗沉美白的作用,但这样不能保证肌肤能够有效地吸收美白成分。如果将橙子榨汁食用能更好的保证肌肤吸收,从而就能更均匀地来美白你的肌肤并促进消化。
4、葡萄
使用过欧缇丽大葡萄水的小伙伴都知道,葡萄本身具有很强的抗氧化的功效和作用。并且葡萄的果皮和果肉中含有丰富的花青素,这种成分能抵抗肌肤中的自由基来抗氧化,经常食用葡萄能发挥葡萄抗氧化功效来美白。
5、猕猴桃
猕猴桃与其它水果一样都含有大量的维生素C,经常食用猕猴桃能有效地干扰黑色素的生成,从而就能防止出现色素沉淀的情况,因此就能消除肌肤上的斑点来美白肌肤。
6、草莓
草莓也是很多小伙伴非常喜欢的一种水果,其实经常性的食用草莓还能促进胶原纤维的生成,因此就能让肌肤恢复到光滑白皙的状态。
7、蓝莓
蓝莓中含有丰富的抗氧化剂成分,这种成分有助于抵抗肌肤中自由基的侵害,并且还能修复受到损伤的肌肤细胞,因此经常性的食用能有效地美白肌肤。
8、桑葚
桑葚中含有多种氨基酸和维生素等有机成分,并且桑葚中还含有大量的矿物质,长期食用桑葚能促进肌肤的新陈代谢达到美白功效。
9、柚子
柚子中含有的果胶成分能狗降低脂蛋白密度,因此就能够改善血管壁的损伤并维护血管功能,并且研究表明经常食用柚子能修复肌肤来美白。
什么水果对皮肤好,我想大家看了上面总结出来的九种有补水美白功效的水果,应该都很了解了,大家是不是都蠢蠢欲动了,要赶快尝试一下呢,上面说到的这些水果都是含有各类丰富的维生素,具有强大的美白效果,小编自己也是经常食用这些水果,的确有不错的效果,话不多说,大家行动起来吧。
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