让小编告诉你,吃什么好备孕
很多新婚夫妻或者是想要宝宝的都会努力的准备备孕,而这些想要宝宝的父母们都想要一个健健康康的宝宝,而很多人都在食物上很用心,害怕吃错东西导致备孕失败或者是对备孕有不好的影响,到底吃什么好备孕呢?下面就让小编来告诉你!
吃什么好备孕,让小编告诉你
1、黑豆
吃什么好备孕,黑豆是首选!黑豆能补充雌激素,所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。 可以将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。一般从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。肾虚的人,可以天天吃,每天抓一把,大概40~50颗。坚持吃一段时间后,会明显感觉到腰酸有所缓解,体温也比较好。
2、阿胶红枣
气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣,尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。 每日用勺挖一勺放入平日喝水的杯中,用热水冲服。无论是市场上购买的,还是自制的都可以,只要是高品质的阿胶红枣。
3、红糖生姜水
红糖生姜水主要是有暖子宫的作用,宫寒者可以多多服用。 用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。 从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。但是在这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。
4、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。
吃水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的女性朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。
5、豆浆
女性喝豆浆一个月每天300~500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
6、虾
虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占6%、脂肪占7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。 虾皮中含蛋白质相对较高,虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。
7、乌鸡煮益母草
必备乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。
8、红花育蛋
取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。
想要一个身体健康又聪明的宝宝,就要有一个好的身体去孕育宝宝,吃什么好备孕,答案都在上面啦,在补充食物的营养的同时,准妈妈们也要记得补充一些人体必备的维生素保健品哦,在孕期初期也要补充叶酸,祝愿所有妈妈都能拥有健康的宝宝!
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