要怎么制作?经常吃鱼腥草的养生效果,鱼腥草除湿吗
提到鱼腥草,现在也成为了很多朋友养生的香饽饽,几乎每一个喜欢它的朋友都会仔细研究鱼腥草,毕竟它也具有很好的营养价值,所以今天我们就来为大家详细介绍下鱼腥草除湿吗,要怎么制作?经常吃鱼腥草的养生效果 ,大家都来一起看看吧!
鱼腥草除湿吗,要怎么制作?经常吃鱼腥草的养生效果
鱼腥草有一定的去湿气作用。 体内有湿气是水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物,这些有机物进入体内时,身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加,加上鱼腥草还含有钾元素,钾具有很好的利尿作用,因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。
一、鱼腥草除湿做法
材料:新鲜的鱼腥草(一般超市都有)100克,梨一个,冰糖适量。
制作方法:
1、鱼腥草洗净切成3厘米长的小段,梨去皮切块,一起放入水中煮汤,煮开以后放入冰糖,
2、15分钟即可饮用。如果懒得炖,也可以拿5克鱼腥草干品(一般药店都有)和一个梨去皮切块,直接用开水闷泡,加入适量冰糖就可以。
二、经常吃鱼腥草的养生效果
1、清热解毒
中医上认为,鱼腥草性寒、味辛,归肺经,具有很好的清热解毒之功效,当我们吃一些食物发生一些不适的反应,这时候就不妨吃些鱼腥草,并且,它的做法也是多种多样,可以供人们选择。但如果大家实在是受不了鱼腥草的味道,就拿新鲜的鱼腥草晒干,之后泡水喝,也是个非常不错的选择。 经常吃鱼腥草的养生效果
2、祛湿
立夏过后,马上就要迎来非常炎热的夏天了,同时,这个季节因为气候温暖的缘故,再加上人们饮食上没有注意,就容易出现湿热的现象,从而出现头痛、全身水肿等。而鱼腥草在这里就是一种很好的食材,每天适量的吃些鱼腥草或者是用鱼腥草泡水,可以在一定程度上帮助你祛除体内的寒气,进而起到很好的祛湿作用。 经常吃鱼腥草的养生效果
3、利尿
经常吃鱼腥草还有一个好处,就是具有很好的利尿作用,而出现小便不利有多种原因,如因为饮酒量比较多,进而出现湿热的现象,如在饮食上偏爱一些辛辣烫的食物。
鱼腥草除湿吗,要怎么制作?经常吃鱼腥草但是看了上面的介绍,大家对鱼腥草有了进一步认识么?其实,鱼腥草具有清热解毒、祛湿、利尿的独特功效也是有目共睹的,大家不妨试着学一学上面介绍的鱼腥草除湿制作方法,希望大家都能收获一个健康的身体!
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