红枣都有什么功效,红枣对皮肤好吗
红枣是我们生活中常见的,不管是菜品的烹饪还是用红枣泡水,又或者做面食,做汤都会用到红枣。还可以每天当零食吃上几颗,可见红枣的作用是多么受到大家的喜爱,不分男女老少都可以食用,那么红枣都有些什么好处呢?下面我们来了解一下 吧!
一、红枣有什么功效
1、健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如十枣汤中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
二、红枣的养生吃法有哪几种
1、生吃红枣,补中益气
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血,可改善血液循环。红枣不但补血养气,红枣对皮肤很好,还可养颜美容,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。
2、红枣泡水,养肝排毒
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
3、红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
4、红枣熬汤,止咳润肺
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用
在用红枣来泡水或泡茶时也是很有讲究的,我们应该选择大个一点的,红枣口感很甜,最好将其撕成几半再放入水中浸泡,这样能达到更好的效果,而熬粥、泡酒等选用的红枣大小都可。对于红枣的食用也要恰如其分,如果直接生吃的话,最好不要超过十五颗。
通过文章的介绍红枣对皮肤好吗以及红枣的好处大家是不是都知道啦?但是红枣湿热重的人不宜吃红枣,但是可以喝枸杞泡水,能起到明目、养颜、抗疲劳的功效。红枣在食用时要记得去核,才不会太燥热可以常饮。感冒、身体有炎症的人不适合食用。
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