有胃炎的朋友注意了!,食疗胃炎
现代人因为加班熬夜、生活不规律、饮食不规律、生活压力大等问题,很容易得胃炎,得胃炎也是十分难受,不仅感觉胃痛,还会恶心呕吐,影响食欲,但是有胃炎困扰的小伙伴除了吃胃药、看医生,也应该注意一下日常的饮食,没有胃炎的小伙伴也要养成良好的生活习惯。
食疗胃炎
一、胃病不能吃这些
1、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜富含膳食纤维和多种营养素,高纤维的蔬菜能帮助撑大的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积。
2、巧克力
大量食用巧克力会带来多余的热量,会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
3、柑橘汁
酸性饮料会刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿,因为摄入过量的糖会造成腹泻。
4、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。严重消化性溃疡病人更不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
5、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,对健康大有裨益,比如保护心脏,但是会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪还是可以适当使用的。
6、奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了这是因为,土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让胃很难受。
7、冰激凌
冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多,容易损伤脾胃。吃完后导致食欲下降,也会刺激脾胃,形成腹胀、腹痛的恶性循环。
8、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。如果已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。
9、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。
二、胃病吃什么好
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
但是不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶
5、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
7、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
8、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
食疗胃炎。看到这里,有胃炎的小伙伴们要注意了,最好不要吃生洋葱、豆类、巧克力、油炸食品、辛辣食品等食物,平时饮食不规律、喜欢熬夜的小伙伴也要改正自己的生活习惯了,经常吃一些粥、苹果、白菜、牛奶、花生等养胃的食物,少熬夜、注意饮食、睡眠与休息。
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