吃什么可以美白脸部呢
肤白貌美可能是每个女生的梦想,很多人也为了实现这个梦想而不懈努力着。而脸部又是女生最注重的地方,在这个看脸的时代,拥有一张漂亮的脸蛋是多么的重要。对于那些不那么白的妹子来说就比较麻烦了,那么吃什么可以美白脸部呢。
吃什么可以美白脸部呢
1、白萝卜
白萝卜能够加快肠胃的蠕动,促进胃部的消化,增进食欲,还能够帮助止咳化痰。与此同时,不可忽略大量的维生素C,具有很好的抗氧化作用,防止了过多的黑色素的形成和脂褐质的沉积,可以让肌肤恢复美白细腻。
2、冬瓜
冬瓜除了具有极好的廋身功效外,它的美白祛斑效果同样是非常显著的。冬瓜瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素,经常食用或者用来擦洗都可以,能够让脸部的肌肤恢复细腻光滑,减少黄褐斑。
3、豌豆
《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效,而在现代,科学研究还发现,豌豆含有丰富的维生素A原,能在体内转化为具有滋养作用的维生素A,长期食用可以祛斑驻颜。
4、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
5、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
6、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
7、土豆
丰富的维生素B家族和纤维素,再加上微量的蛋白质和优质淀粉,这些营养成分是人体抗老防病的重要组成部位。不仅如此,土豆丰富的维生素C能够有效地让肌肤恢复美白
8、蘑菇
蘑菇对于女性来说,是很好的天然菌类保养品,富含蛋白质和维生素。食用蘑菇可以让女性的雌激素分泌得更加旺盛,从而达到抗老功效,让肌肤保持美白光泽。同时,有人体帮助消化的粗质纤维,让肠内的水分能够保持平衡,吸收多余的胆固醇和糖分。
脸部美白和其它部位一样,都不可能一蹴而就,需要长期的坚持,吃什么可以美白脸部只是起到辅助作用,它是一个漫长的过程,只有坚持才能看到效果。另外,在保养脸部方面应该尽量减少化妆,如果必须要化妆,一定要用好的清洁产品,清洁干净。
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