有机菜花饼的做法 早餐饼一有机菜花饼 有机菜花饼怎么做
“有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能够清理血管,可以有效预防心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒,提高机体的免疫力。这个早餐饼由鸡蛋,有机菜花,胡萝卜和面粉组成,营养好吃适合早餐。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
有机菜花饼的做法步骤
1、有机菜花两块,胡萝卜半根,鸡蛋2个,面粉大约150克。
2、把有机菜花清洗干净,可以在水中加几滴白醋。
3、把有机菜花擦碎,有擦不着的用刀切一下。
4、胡萝卜洗净,也擦丝。
5、打入两个鸡蛋。
6、加150克面粉,加点盐,加点五香粉。
7、和成面糊如果干可以加点水,达到用筷子挑起来缓慢滴淌。
8、平底锅加热加点油,中火开始烙饼。
9、过两分钟翻过来,可以多翻几次别烙糊了。
10、总共烙了七张饼,又营养又好吃。
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