李子的营养价值有哪些,李子成熟在几月份
李子作为一种中国特有的水果,圆润饱满,酸甜可口,但李子看似能经常吃到,却并不是每个季节吃到的都十分可口,有时候吃到的李子却要么没有成熟,十分酸涩,要么就是吃起来没有什么滋味,那么李子成熟在几月份?有什么样的营养价值?食用时又要注意什么呢?今天这篇文章来带大家了解一下吧。
一、李子成熟在几月份
李子的品种不同,种植区不同,成熟的时间不同,上市的时间也就不一样。最早熟的李子,如保护地栽种的早熟李子在四月中旬就可上市,其他早熟品种的李子在六月中旬成熟,中熟的李子在七八月份成熟,晚熟的李子在九十月份成熟。
二、李子的营养价值
1.促进消化。李子中含有大量果酸,能够促进胃酸和胃消化酶的分泌,促进肠道的蠕动,帮助消化,平时容易便秘的人可以吃适量的李子促进消化,助通便。
2.清肝利水。新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷氨酸,丝氨酸,甘氨酸等,对肝脏有养护功能。
3.美容养颜。李子中含有大量维生素,能促进皮肤的生陈代谢,让皮肤变的更好。
三、食用李子时的注意事项
1.未成熟的李子是有毒的,吃了可能会引起身体不适,所以尽量不要吃生的李子,要等李子成熟后再吃,同样的,成熟的李子一次也不能吃太多,否则可能会引起胃部的不适。
2.李子与青鱼相克。
3.李子与鸡肉同食用会相克,食用会引起腹泻。李子和鸡肉都是属于温性食品,同时食用会引起上火,对身体造成损害。
相信大家看完这篇文章之后会对李子有了更深的了解,知道李子成熟在几月份了吧,李子虽然可口,营养价值颇高,但是也要注意不能食用生李子,应该是吃适量成熟后的果子,同时注意不要与其他相克的食物一起使用哟。
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