薄脆片蘸牛油果泥的做法 墨西哥风味小吃—牛油果泥+玉米薄脆片Tortilla 薄脆片蘸牛油果泥怎么做
“酪梨营养小普及:
酪梨又叫牛油果,营养价值非常丰富,果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。
这算是水果中热量很高的,但是它含的都是丰富的不饱和脂肪酸呢,可以降胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏,因不含糖分又营养丰富,是糖尿病人的水果首选,被称为“森林黄油”。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 调味 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
薄脆片蘸牛油果泥的做法步骤
1、原料图
2、西红柿、绿辣椒、洋葱切小块,用搅拌机打成泥
3、用勺子把牛油果肉挖出来,碾成泥,加1勺橄榄油
4、西红柿洋葱泥中加入肉桂粉、黑胡椒粉、香草料
5、将两种泥混合,根据口味加入适量蛋黄酱和柠檬汁
6、搅拌均匀
7、沾着玉米薄脆片吃
-
排骨藕汤的做法 香浓排骨藕汤 排骨藕汤怎么做
“俺懒,一次炖得有点多。据老公说,这汤是我的巅峰之作。有点咸有点甜的汤,粉粉的藕,香香的排骨,那么大一锅,一顿下来居然只剩一小碗了,我们都被自己的大胃给吓到了。老公严重谴责我的厨艺如此精湛,他怕被我养成大肚子,呵呵~~”食材明细主料排骨(750G)莲藕(1KG)辅料花椒(20粒)...
-
酥皮薄底披萨的做法 DIY酥皮薄底披萨(微波炉版) 酥皮薄底披萨怎么做
“感谢万能的微波炉君,”食材明细主料印度飞饼(1个(思念紫苏))荷尔美培根(1条)脆骨肠(2根(姐妹厨房))切片芝士(1片)辅料樱桃番茄(3个)配料披萨酱(适量)番茄酱(适量)色拉酱(适量)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酥皮薄底披萨的做法步骤1、煎飞饼2面取出2、飞饼煎2面取出,比较讨厌吃...
-
果树沙拉的做法 果树(蔬)沙拉 果树沙拉怎么做
食材明细主料西兰花(适量)芒果(适量)土豆(1个)辅料橄榄油(2勺)沙拉酱(适量)白糖(1勺)咸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)果树沙拉的做法步骤1、土豆去皮切小块,放入锅里蒸熟。2、西兰花入锅加一勺白糖焯熟。3、蒸熟的土豆加入一些沙拉酱,拌匀。4、沙拉酱和橄榄油。5、2勺橄榄...
-
芋头培根沙拉怎么做,芋头培根沙拉的做法
“蒸熟的芋头软糯,煎好的培根卷弹口,胡萝卜丁、黄瓜丁爽脆,配上浓郁的丘比焙煎口味沙拉酱,味道棒棒哒!”食材明细主料芋头(一盘)培根卷(适量)胡萝卜(半根)黄瓜(半根)丘比焙煎芝麻口味沙拉酱(50毫升)酱香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芋头培根沙拉的做法步骤1、芋头洗净刮掉外...