降血压吃什么水果
现在的人都不爱惜自己的身体,总是在平时的生活中不注意,然后饮食不均衡,导致自己疾病缠身,真是痛苦不已,那么我们这时候该怎么办呢,降血压吃什么水果呢,带着这些问题,我们来看看下面这篇文章吧,看他是如何讲述的吧。
降血压吃什么水果
1、苹果
内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素,苹果中还含有大量的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度,有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。
2、山楂
可促进脂肪分解,善消肉食,另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用,对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克,苹果30克,鲜芹菜根3个洗净切碎,共放入碗中,加冰糖少许,水适量,隔水清蒸,汤渣同服,隔日1次,3个月为1个疗程,治高血压病有一定效果。
3、菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶,临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿,常食菠萝能加强体内纤维水解作用,对高血压性水肿、血栓症,有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
4、西瓜
西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐,能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。治高血压病用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水,可适量经常饮用;或用风干的西瓜皮30克,草决明15克,煎汤代茶饮,疗效较好。瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
5、荸荠
荸荠是一种食药作用兼具的好食品。其含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英,这种成分对于抗癌、降血压都有作用。荸荠可当水果吃,也可做成胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。
6、橘子
含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
7、香蕉
含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质,尤其含钾丰富。研究人员调查发现,高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少,尿钠与尿钾均增高的人,往往血压不高,提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风,可多食香蕉,也可用香蕉皮30~60克,水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。
8、柿子
柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
祥芝灵 有效血压。以调理方式降血压,能使人体血液循环通畅,增强人体对氧气的吸收能力,促进人体内的新陈代谢,有清血行气、改善体质的作用,从而达到平稳降血压的目的。
注意事项
以上对于8类水果的介绍,为高血压患者解决了“高血压吃什么水果好”的难题,但是除了吃水果降血压外,还要采取各种措施防治高血压,坚持“少盐、少脂、少糖”三少原则。
降血压吃什么水果呢,看了上面这篇文章之后,你就会有所了解的,那么每个人可以按照自己的喜好,来选择不同的水果来医治自己的病,也可以告诉身边的小伙伴们,让他们也去尝试一下,何乐而不为呢,你们说是不是啊。
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